Acımasız Dürtü-3.Bölüm

Esneklik ve Kişisel Sağlık

Hayatınızda cesaret eksikliği varsa ne olur? Kanıtlar, esneklikten yoksunsanız, zihinsel sağlığınızın olumsuz etkilenebileceğini göstermiştir. Peki bu neden böyle? Cesaret kişisel sağlığınızı nasıl iyileştirir?

Esneklik Eksikliği Zihinsel Refahınızı Nasıl Olumsuz Etkileyebilir?

Bir şeyler ters giderse, dağılma veya geri dönme olasılığınız daha mı yüksek? Esnekliğiniz varsa, içsel gücünüzü kullanabilir ve böylece yaşadığınız zorluklardan ve aksiliklerden kurtulabilirsiniz.

İş kayıpları, hastalıklar, travmalar veya ölümler, zihinsel refahınıza ciddi bir meydan okuma olmadan hayatta kalabilir. Öte yandan, esnekliğiniz yoksa, mağdur hissetmeye, sorunların içinde yaşamaya, bunalmış olmaya veya daha da kötüsü, alkol veya uyuşturucu gibi sağlıksız başa çıkma stratejilerine yönelmeye başlayabilirsiniz.

Esnek olmak, sorunlarınızı ortadan kaldırmaz, ancak onlara rağmen hayatınızda zevk alma, bu sorunların ötesini görme ve stresle başa çıkmanın daha iyi yollarını bulma konusunda size daha fazla yetenek verir.

Neyse ki, hayatınızda daha fazla esneklik geliştirmek mümkündür. Bu, sıkıntıya uyum sağlamanıza izin verecektir. Evet, acı, keder ve öfke yaşayacaksınız, ancak yine de psikolojik ve fiziksel olarak işlev görebileceksiniz. Esnek olmak sadece zor bir şeye dayanmakla ilgili değil, aynı zamanda diğer insanlardan destek almak ve kabul etmekle de ilgilidir.

Esneklik, sizi anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarından korumaya yardımcı olur. Ayrıca, zihinsel sağlık bozuklukları geliştirme şansınızı artırabilecek faktörleri de dengeler. Zaten bir zihinsel sağlık sorunu teşhisi konmuş olsa bile, daha esnek olmak başa çıkma yeteneğinizi artırır.

Kendi esnekliğinizi nasıl geliştirebilirsiniz?

İşte bazı ipuçları:

• Arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle olumlu, güçlü ilişkiler kurun, böylece hem kötü hem de iyi zamanlarda kabul ve destek alırsınız.
• Her günün bir anlamı olmasını sağlayın. Her gün kendinizi başarılı ve amaçlı hissetmenizi sağlayan bir şey yaptığınızdan emin olun. Geleceğe anlamla bakmanızı sağlayacak hedefler belirleyin.
• Deneyimlerinizden öğrenin. Geçmişinizdeki sorunlarla nasıl başa çıktığınızı düşünün ve zor zamanlarda size yardımcı olan stratejileri ve becerileri göz önünde bulundurun. Olumsuz ve olumlu davranış kalıplarınızı belirledikten sonra, bu bilgileri gelecekteki davranışlarınızı yönlendirmek için kullanabilirsiniz.
• Umutlu kalın. Zaten olanları değiştirmek mümkün değildir, ancak geleceğe pozitiflikle bakabilirsiniz. Yeni zorluklara daha kolay uyum sağlayabilmek için değişimi kabul edin ve öngörün
• Kendinize iyi bakın. Duygularınıza ve ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Zevk aldığınız hobilere ve aktivitelere katılın ve fiziksel aktiviteyi günlük rutininizin bir parçası olarak dahil edin. İyi uyuyun, iyi beslenin, rahatlama teknikleri ve stres yönetimi uygulayın ve kendinizi daha iyi başa çıkabileceğinizi hissedeceksiniz
• Proaktif olun. Sorunları asla görmezden gelmeyin. Bunun yerine, ne yapmanız gerektiğini anlayın, bir plan oluşturun ve ardından harekete geçin. Bir kayıp, travma veya aksilik yaşadığınızda iyileşme zaman alırken, çözmeye çalışırken durumunuzun iyileşeceğini bilmeniz gerekir.

Esneklik ve Mutluluk

Mutluluk anlaşılmaz olabilir. Çoğumuz maddi varlıkların mutluluğun anahtarı olduğuna inanarak büyürüz. Giyim, yiyecek ve barınma bizi tatmin etmeye yetmiyor. Hayalinizdeki evi satın alsanız bile, bu yine de yeterli değildir- arzu ettiğiniz çevre düzenlemesi veya mobilyalar hakkında hayaller kurmaya başlarsınız. Her dilek yerine getirildiğinde, daha fazla arzu duyarız.

Yeterli mülkünüz olduğunda mutlu olacağınız fikrine ne kadar çok dahil olursanız, o kadar çok tuzağa düşersiniz. Sizden daha fazlasına sahip olanları kıskanacaksınız, hatta karşılayamayacağınız şeyleri satın almak için risk alacaksınız. Bir şeyleri ne kadar çok arzularsanız, o kadar az mutlu olursunuz.

İhtiyaç ve arzu arasındaki farkı anlamalısınız.

Sahip oldukların seni mutlu edemez. Temel ihtiyaçlarınız giderildikten sonra, daha fazla mutluluğu satın alamazsınız- ne pahasına olursa olsun. Mutluluk, kendinizi içinde bulduğunuz koşullardan çok, içinde bulunduğunuz koşullara nasıl tepki verdiğinizle ilgilidir.

Bu nedenle mutluluğunuz, hayata nasıl yaklaştığınıza bağlıdır. Memnuniyet aslında istediğiniz şeyleri elde etmekle ilgili değildir, daha ziyade sahip olduğunuz şeyleri istemek ve nasıl anlam hissedeceğinizi öğrenmekle ilgilidir.

Mutlu insanların onları ayıran bazı özellikleri vardır. Onlar aşağıdaki durumlara sahiptir:

• İyi benlik saygısı. Bir insan olarak kendi değerlerine saygı duyarlar ve kendilerine güvenirler. Güçlü bir öz-değer duygusuyla, zamanlar zorlaştığında bile başa çıkabilir ve o kötü zamanlar bitene kadar huzurunu korurlar.
• İyi otokontrol. Başlarına gelenleri kontrol edebileceklerine ve kendi kaderlerini kontrol edebileceklerine inanırlar, dolayısıyla kaderin kurbanı olmazlar.
• İyimserlik. Umutludurlar ve yeni bir şey denediklerinde başarılı olabileceklerine inanırlar. Bardaklarının yarısı hep doludur.
• Sosyalleşme. Mutlu insanlar genellikle dışa dönüktür ve diğer insanların yanında olmayı severler. Sosyal aktivitelere katılırlar ve sosyal destek ve sevgi için arkadaşları vardır.

Daha mutlu olabilir misin? Sonuçta, herkes iyimser, kendinden emin, dışa dönük değildir.

Yine de kişiliğinizde bu yönlere sahipmiş gibi davranarak daha mutlu olmak mümkündür. Yapana kadar taklit edin. Mutlu olmayı pratik ederek, mutlu olma yeteneğinizi güçlendirebilirsiniz ve bu şekilde hareket ederken rahat olduğunuzda, bu tutum sizin için doğal olmaya başlayacaktır.

Başkalarıyla etkileşime girerken, dışa dönük gibi davranın. Yakında sonuçta sosyal olabileceğinizi göreceksiniz ve bu sosyallik ile daha fazla güven ve benlik saygısı geliyor. Tüm bunlar gelecekte iyimserliğinizi ve mutluluğunuzu artırır.

Esneklik ve Motivasyon

Esneklik, karşılaştığınız duygusal, fiziksel, sosyal veya finansal zorluk ne olursa olsun toparlanmanızı sağlar. Esneklik, trajedi, sıkıntı, travma, stres ve zorlukla karşılaşsanız bile koşullarınıza uyum sağlama yeteneğine sahip olmak anlamına gelir.

Motivasyon, esneklik ile aynı şey değildir, ancak onunla ilgilidir. Motivasyon, meydan okumaya veya sıkıntıya bir cevap olarak uyarılmak yerine içsel dürtülere dayanır. Motivasyon, belirli bir amaca ulaşılabilmesi için belirli şekillerde davranma ihtiyacı, arzusu veya dürtüsüdür. Bununla birlikte, esneklik ile bağlantılıdır, çünkü esnek bir insan olacaksanız motivasyon gereklidir.

Esnek insanlar ve motivasyonu olan insanlar benzer özelliklere sahiptir ve her ikisi de zamanla geliştirilebilir.

Esnek Olmayanlara Karşın Esnek Olan İnsanlar – Bir Karşılaştırma

Peki, esnek insanlar esneklikten yoksun olanlarla nasıl karşılaştırılır? Çizilebilecek birkaç karşılaştırma var.

1. Kendi Kaderlerini Kontrol Edebilirler. Kendi kaderinizi kontrol etmenin yollarını anlamak zordur, çünkü sıkıntının doğası kontrolü elinizden alır. Kendinizi deneyimlediğiniz kötü ve iyi şeyleri kontrol edebildiğinizi düşünüyorsanız, öngörüye, durumun kendisine ve içgüdüye dayalı olarak kendi senaryolarınızı ve seçeneklerinizi oluşturabilirsiniz. Bu, sıkıntı beklentisiyle veya hatta ortasında alternatif bir plan hazırlamanıza olanak tanır.
2. Mücadeleyi Kabul Ediyorlar. İnsanlar doğal olarak zorluklarla acı bir şekilde savaşmaya yatkındır. En dayanıklı insanlar, zorluklarla mücadele etmenin yollarını onu kucaklayarak bulurlar. Bunun hayallerinize nasıl ulaşılacağıyla ilgili olmadığını öğrenmek önemlidir. Hayatınızı mümkün olan en iyi şekilde nasıl sürdürebileceğinizi öğrenmekle ilgilidir. Bunu yaparsanız, hayalleriniz doğal olarak gerçekleşebilir. Kendinizi içinde bulduğunuz durumu kabul etmek ve bu sonuçtan vazgeçmek, şartlara uyum sağlamanıza ve sıkıntı baş gösterdiğinde bile gelişmenize olanak tanır.
3. Sıkıntıyı Pusula Olarak Kullanabilirler. Sıkıntı genellikle size gerçek kaderinize giden yolu göstermek için hayatınıza girer. En zor zamanlar bile, gerçek hedeflerinizi ve almanız gereken yolu gerçekleştirmenizi sağlamak için daha yüksek bir amaca hizmet edebilir. Arzu ettiğinize tamamen zıt bir yöne yönlendiriliyor gibi görünebilir, ancak esnek insanlar bu yeni yolda seyahat ettiklerini kabul ederler ve karşılaştıkları sıkıntıyı kendilerine olduğu kadar başkalarına da yardımcı olabilecek yeni bir vizyon ve yeni bir amaç bulmak için kullanırlar.
4. Acıyı Kabul Ederler. Doğal olarak, sıkıntı hayal kırıklığı, acı ve rahatsızlık uyandıracaktır. Acıyı kabul etmek ve onunla büyümek, kişisel gelişimin önemli bir parçasını oluşturur. Tabii ki, bu kolay değil. İyi acı çekmeyi öğrenmek, diğerleri gibi bir beceridir ve bu nedenle, sürekli bilinçli öğrenme ve uygulama gerektirir.
5. Sabırlılar. Sabır bir erdemdir, ama aynı zamanda tekrar tekrar pratik gerektiren bir beceridir. Güç, sabırlı olmakta yatar ve sabır uygulamak, sizi incittiklerinde veya minnettarlığın yanı sıra olumsuz bir şekilde davrandıklarında bile, diğer insanlara karşı şefkatle başlar. Sahip olduğunuz şeyler için minnettar hissedebiliyorsanız, hayatınız altüst olsa bile, sabır uygulamaya hazırsınız demektir.
6. Akışa Bırakırlar. Korkuyu, sorunlara hazırlanabilmemiz ve onlarla baş edebilmemiz için tehlikeye işaret eden koruyucu bir duygu olarak deneyimliyoruz. Belki de korku bizi geride tutan ana duygudur. Başarısızlıktan, kayıptan, bilinmeyenden ve değişimden korkarız. Duygusal acı da bizi hedeflerimize ulaşmaktan alıkoyar. Hayatımızda başkaları bize acı verirken, biz de kendi davranışlarımızla kendimize acı verebiliriz. Acı ve korkuya karşı deneyimlediğimiz fiziksel bir tepki vardır. Bu, savaş ya da kaç yanıtı olarak bilinir. Eğer bırakırsanız, bu acı ve korkuya direnmemizi engelleyen ve daha net görmemizi sağlayan içsel bir eylemdir. İnsanlara ve hayata karşı yargılayıcı olmayan bir tutum geliştirebilirseniz, gerçekten korku ya da kaygıyı bırakabilirsiniz. O zaman uyumsuzluk ve hatalar için diğer insanları ve kendimizi affedebiliriz. Bu nedenle, artık ihtiyacınız olmayan insanları, öfkenizi, acınızı ve korkunuzu bırakmaya istekli olmalısınız. Olayları akışa bırakmak ya da direnememek, değişmenize ve uyum sağlamanıza, daha esnek olmanıza olanak tanır. Bu kolay olmasa da ve bilinçli çaba gerektirse de sıkıntı karşısında gerçekten esnek ve başarılı olmak için ustalaşması gereken bir şeydir.

7. Anda Yaşıyorlar. Anı yaşıyorsanız, sıkıntıdan kaçabilir ve enerjinizi koruyabilirsiniz. Bugün için yaşamak, geleceği veya geçmişinizi umursamadığınız anlamına gelmez. Daha ziyade, bir şey yapmaya karar verdikten sonra, zihninizin geçmişe geri dönmesine veya geleceğe doğru dolaşmasına izin vermek yerine, odak noktanızın yalnızca onu yapmaya odaklandığı anlamına gelir.
8. Kendilerini Yönetirler. En karanlık anlarımızda bile temel niyetlerimizle bağlantıda kalmamız gerekir. Esnek insanlar, kendi amaçları ve değerleri ile tutarlı riskler alarak mümkün olan en yüksek potansiyellerine ulaşırlar. Esasen kendilerini yönetirler. Kendilerine liderlik yaparlar.
9. Esnektirler. Esnekliğin gücünün bir örneğini görmek için sadece suya bakmamız gerekiyor. Su yumuşak, verimli ve akışkan olabilir, ancak zamanla boyun eğmeyen ve sert olan kayayı yıpratır. Ne verirse versin, yumuşak ve akışkan sonunda sert ve katı olanın üstesinden gelir. Suyun gücü kendisinde değil, süreklilikte yatar. Zorluklar karşısında hayatta kalmak, liderlik etmek ve gelişmek için, bu nedenle yaşamın iniş ve çıkışlarını atlatacak kadar esnek olmamız gerekir. Bu, hayatın en sert gerçeklerini yönetmek için uyarlanabilirliğe, esnekliğe ve inanca sahip olmamız gerektiği anlamına gelir.

11. Doğru Yol Arkadaşlarını Seçerler. Kendimizi çevreleyen şeyler, hayatımızdaki başarı ve başarısızlık arasındaki tüm farkı yaratır. Etrafımızı bu sayıyla çevrelemeyi seçtiğimiz sadece insanlar değil, aynı zamanda onlarla etkileşim kurma yollarımızı da dikkate almak önemlidir. İletişimimiz fark yaratacaktır. Bizi geride tutan, zamanımızı çalan, bizi alaşağı edenlerden uzak durmalıyız. Acı çekmemizle ilgilenmiyorlarsa, onlardan kaçınılması gerekir. Bazen bu tür insanları hayatımızdan çıkaramasak da bizi zayıflatmamaları için seçimler yapabiliriz. Hayatımızın yolculuğunda birçok insanla karşılaşıyoruz. Bazıları planlanırken, diğerleri tesadüfen veya kazara meydana gelir. Şans eseri karşılaşmalar genellikle en iyisi olabilir, bu şekilde tanıştığımız insanlar seyahat ettiğimiz rota boyunca değerli hale gelir. Bu karşılaşmalar olumsuz olsa bile, yararlılıkları gelecek için bir ders olarak kullanılabilir.
12. İlerliyorlar. Hedeflerimize ulaşabilmek için, hayallerimizi görselleştirebilmeliyiz. Bu, hayallerimizi hayata geçirmek için doğru zihniyeti yaratır. Tam olarak ne istediğimizi bilmek, başarıya ulaşmanın kalbinde yatar, ancak bu başarıyı gerçekleştirmek için, yol zor olsa bile, her gün başka bir adım atarak ilerlememiz gerekir.

Gelişmenize Yardımcı Olacak Esnekliği Artırmak İçin 10 İpucu

Artık zorluklar karşısında bile gelişmek ve başarılı olmak söz konusu olduğunda esnekliğin ve cesaretin hayatınızda ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, tam potansiyelinize ulaşabilmeniz için kendinizinkini nasıl artırabileceğinizi bilmek önemlidir.

İşte sizi gelecek için iyi bir yerde tutmak için izleyebileceğiniz on ipucu:

1. Sosyal Olun. Hayatınızda güvendiğiniz ve güvenebileceğiniz insanların olması çok önemlidir. Çevrenizdeki destekleyici, ilgili insanlarla, kriz zamanlarında bile korunursunuz. Sevdikleriniz ve arkadaşlarınızla sorunlarınızı konuşmak, sorunlarınızı ortadan kaldıramaz, ancak destek almanızı, olumlu geri bildirimler almanızı, duygu ve hislerinizi paylaşmanızı ve karşılaştığınız sorunlara olası çözümler üretmenizi sağlar.
2. 2. Kontrolü Elinize Alın. Sorunların kendiliğinden azalmasını beklemek anlamsızdır ve yalnızca karşılaştığınız krizi uzatacaktır. Bunun yerine, sorunlarınızı hemen nasıl çözeceğiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Doğru, basit veya hızlı çözümler olmayabilir, ancak durumunuzu iyileştirmek ve daha az stresli hale getirmek için adımlar atmak mümkündür. Daha önce kaydettiğiniz ilerlemeye odaklanmayı deneyin ve ne kadarının yapılmamış kaldığı ve hala başarılması gerektiği konusunda cesaretinizi kırmak yerine yolculuğunuzdaki sonraki adımları planlayın. Çözümler üzerinde aktif olarak çalışmak, hayatınızın kontrolünü elinizde hissetmenize yardımcı olur. Bir şeylerin gerçekleşmesini beklemek yerine, proaktif olun ve hedefinizi gerçeğe dönüştürün.
3. Değişim Bekleyin. Dayanıklılığın temel bir unsuru esnekliktir. Farklı koşullara nasıl daha kolay uyum sağlayabileceğinizi öğrenirseniz, hayatınızda bir krizle karşı karşıya kaldığınızda başa çıkmak için daha donanımlı olursunuz. Dirençli insanlar, bu tür olayları yeni bir yöne doğru dallanmanın bir yolu olarak kullanırlar. Bazı insanlar ani bir değişim yaşadıklarında ezilseler de, oldukça esnek olan insanlar uyum sağlayarak başarılı olmayı öğrenirler.
4. Sürekli İlerleyin. Zor gibi görünse de, sizi en çok korkutan şeylerden kaçmamalısınız. Korktuğunuz şeyleri yaparak, korkunun kendisinin üstesinden gelebilirsiniz. Konfor bölgenizden çıkmak kolay değildir, ancak bunu yaptıktan sonra, bunun mümkün olduğunu ve dahası, beklediğiniz kadar zor olmadığını fark edersiniz. Eğer ona doğrudan yaklaşırsanız, onu güçle karşılarsanız hayatın zorluklarıyla başa çıkabilirsiniz, Önce kurbağayı yiyin- başka bir şeyle uğraşmadan önce en kötü olanı yapın ve günün geri kalanı bir esinti olacak.
5. Karar Vermeyi Taahhüt Edin. Bir karar vermek her zaman zordur. Hiç kimse ihtiyaç duyduğu her bilgiye sahip değildir ve hiç kimse her olasılığı anlayamaz. Ancak, bir şekilde veya başka bir şekilde bir karar verene kadar ilerlemek imkansızdır. Bir karar vermeyi taahhüt edin ve sonra verdiğiniz karara bağlı kalın. Yanlış seçimse, ondan ders alın ve farklı bir yöne doğru ilerleyin. Hızlı ve kararlı bir şekilde harekete geçmek, başarı için esastır, kendinizden şüphe etmek ve karar vermemek sadece felaketi müjdeler.
6. Kendiniz Hakkında Bilgi Edinin. Sizi benzersiz ve güçlü kılan şeyleri nasıl tanıyacağınızı öğrenmeniz ve ardından bu şeylere sahip olmanız gerekir. Herkesin kendi güçlü yönleri vardır ve bunların kabul edilmesi gerekir. Diğer insanların kendi güçlü yönlerinizi kabul etmesini beklemeyin – önce onları kendiniz kabul edin. Hayatınız boyunca başardığınız her şeyi günlüğe kaydettiğiniz bir zafer günlüğü tutmayı düşünün. Sıkı çalışma, çabukluk ve öz disiplin gibi kendinizde gördüğünüz güçlü yönleri takip edin. Bu, kim olduğunuzu ve neden başarılı olduğunuzu açıkça görmenizi sağlar. Ve bu kendinize güveni arttırır.
7. Olumsuz Kendi Kendine Konuşmayı Ortadan Kaldırın. Yaşamın stresleriyle başa çıkma konusunda kendi yeteneklerinize güvenmek, daha esnek hale gelmede hayati bir role sahiptir. Kendinize ve bir krizle başa çıkma ve yanıt verme yeteneğinize güveniyorsanız, gelecekte başa çıkabilirsiniz.

Bunun bir kısmı, kendi olumsuz iç konuşmanızı dinlemeyi içerir. Sürekli olarak kendinizi aşağı çekiyorsanız veya kafanızın içinde olumsuz yorumlar yapıyorsanız, bu düşünceleri derhal “Bunu daha önce de üstesinden geldim ve şimdi de yapabilirim” veya “Yaptığım işte iyiyim” gibi olumlu olanlarla değiştirmeniz gerekir.

Benlik saygısı, sıkıntıdan kurtulmada ve stresle başa çıkmada önemli bir role sahiptir, bu nedenle kendinize sürekli olarak başarınızı ve güçlü yönlerinizi hatırlatın. İnsanlar doğaları gereği bir şeyi çabuk unutma eğilimindedirler.

8. Kötü Şeylerin Olduğunu Kabul Edin. Geçmiş olaylar üzerinde durmaktan kaçının ve daha önce olmuş olan şeyler hakkında kendinize zor zamanlar yaşatmayın. Sizi inciten olumsuz olayın kendisi değil, gerçekleştiğinde kendinize söylediğiniz şeylerdir. Başarılı olmak için kendinizle olumlu konuşmanız gerekir. Olumsuz olayları sadece geçici olarak görün ve geleceğe yönelik bir zihniyet tutun, böylece yaşam boyu mutluluğun tadını çıkarabilirsiniz. Hayatınız boyunca kaçınılmaz olarak kötü şeyler ortaya çıkacaktır, ancak bunu kabul etmek ve gelecekte kötü şeylerle güçle yüzleşmek çok önemlidir.
9. İyimserlik Pratiği Yapın. Hayata olumlu bir bakış açısı ve yaklaşım sürdürmek her zaman kolay değildir, ancak başarılı insanların olumsuz olmadığını unutmayın. Hayatın daha iyi olabileceğine ve daha iyi olacağına inanın. Bunu başarmak için, minnettar olmanız gereken şeyleri sayın ve bunları günlüğe kaydedin. Bu, hayatınızda daha fazla iyimserlik geliştirmenize yardımcı olur.
10. Şefkat uygulayın. Stresli hissediyorsanız, ihtiyaçlarınızı göz ardı etmek ve refahınızı ihmal etmek çok kolaydır. Düzgün yemek yememek, düzenli egzersiz yapmaktan vazgeçmek ve kötü uyumak, bir krizle başa çıkarken yaygın tepkiler olabilir, ancak bunların hiçbiri sıkıntı karşısında azim ve esneklik geliştirmenize yardımcı olmaz.

Bunun yerine, kendinizi nasıl besleyebileceğinize odaklanın. Zor bir dönemden geçen başkalarına göstereceğiniz şefkati kendinize gösterin. Zevk aldığınız şeyleri yapmak için zaman ayırın. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin.

Meditasyon yapın, rahatlayın ve stres atın. Kendinize değer verirseniz ve kendinize şefkat gösterirseniz, genel olarak sağlığınızı iyileştirecek ve dayanıklılığınızı artıracaksınız, böylece hayatın zorluklarıyla gerçekten yüzleşebilir ve bunların etkin bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz.

Özetlersek;

Hepimiz zaman zaman hayatımızda sıkıntılarla karşı karşıya kalırız ve bizi bunaltmalarına izin vermeden bu rahatsız edici olaylarla nasıl yüzleşeceğimizi bilmek, mutlu, olumlu ve hepsinden önemlisi başarılı olmanın anahtarıdır. Azim ve esneklik bunun merkezinde yatıyor.

Azim, yolunuza çıkan her şeyle yüzleşme ve zor olsa bile onu sürdürme gücüne sahip olduğunuz anlamına gelir. Cesaret-azim- ve esneklik güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve her ikisinin de doğru dengesine sahip olduğunuzda, büyük bir yenilgi, kayıp veya trajedi yaşadıktan sonra bile kendinizi toplayabilirsiniz.

Yaptığınız hatalardan ders alabilir ve hayatta olumlu bir bakış açısıyla ilerlemenize yardımcı olmak söz konusu olduğunda önemli olduklarını kabul edebilirsiniz. Hepsinden önemlisi, azim ve esneklik, ilk engelde düşmeyeceğiniz, ancak tutkularınızın ve hayallerinizin peşinden gitmeye devam edeceğiniz anlamına gelir, ne olursa olsun ve dünyanın geri kalanı ne derse desin ve böylece yol boyunca karşılaştığınız zorlukların üstesinden gelebilirsiniz.

Bu yazımızda, azim, esneklik ve büyüme zihniyetinin, sıkıntıların üstesinden gelmek ve yaşamın zorlukları karşısında nasıl gelişeceğini öğrenmek için neden bu kadar önemli olduğuna baktık. Ayrıca, azim ve esnekliğin doğduğunuz bir şey olmadığı, ancak aslında geliştirebileceğiniz, artırabileceğiniz ve bileyebileceğiniz bir şey olduğu gerçeğine de baktık, böylece işler zorlaştığında bile daha güçlü ve başa çıkabilir hale gelirsiniz.

Ayrıca hem kişisel hem de iş yaşamınızda daha fazla esneklik ve metanet geliştirebileceğiniz birçok yol önerdik, böylece bir birey olarak daha güçlü olabilir ve hedeflerinize ve tutkularınıza ulaşma konusunda daha yetenekli olabilirsiniz.

Burada önerdiğimiz en iyi ipuçlarını izleyin ve hayattan arzu ettiğiniz şeyleri elde etmede daha başarılı olduğunuzu ve zaten sahip olduğunuz şeylerle daha mutlu olduğunuzu göreceksiniz. Zorluklar karşısında gelişmek için cesaret ve esneklik geliştirmek, diğerleri gibi bir beceridir ve doğru miktarda uygulama ve sebatla, yeteneklerinizin zamanla daha güçlü ve daha iyi hale geldiğini göreceksiniz, böylece kendi kişisel başarınızı elde edebilirsiniz.

Ve bu makaleyi beğendiyseniz sevdiklerinizle paylaşarak ta daha geniş bir kitlenin farkındalığını da arttırmış olacaksınız.

Sevgi ve sağılacakla kalmanız dileğimle.