Hedefleri Doğru Şekilde Belirlemek
Kendinizi tebrik edin çünkü artık gerçekten ne istediğinizi biliyorsunuz ve bu da sizi nüfusun yalnızca %1 – 3’ünü temsil eden elit bir gruba dahil ediyor. Şimdi gerçekten heyecanlı hissetmelisiniz çünkü nihayet netliğe kavuştunuz. Netlik güçtür ve şimdi istediğiniz şeyleri eyleme geçirilebilir hedeflere dönüştürerek bunu bir adım öteye taşıyacağız.
Sadece bir hedef listesine sahip olmak pek işe yaramaz. Tamam, hiç hedefinizin olmamasından daha iyidir ama hepsi bu kadar. Kaç kez kendinize Yeni Yıl kararları verdiniz ve Ocak ayının üçüncü gününde başarısız oldunuz? Sorun değil çünkü insanların büyük çoğunluğu bunu yapıyor.
Hedefiniz Sipesifik Olmalı,
Bunun temel nedeni, insanların “Gelecek yıl kilo vereceğim” veya “Gelecek yıl daha fazla para kazanacağım” gibi şeyler söylemesidir. Bu ifadelerdeki sorun spesifik olmamalarıdır. Önümüzdeki 12 ay içinde yarım kilo verirseniz, kararınızı gerçekleştirmiş olursunuz. Ama gerçekten bunu mu kastettiniz? Muhtemelen değil!
Güçlü Bir Duygu Hissetmeli
Burada eksik olan bir diğer şey de güçlü duygulardır. Bu şeyleri “neden” başarmak istediğinizi bilmeniz gerekir. Kilo vermek için gerçek nedeniniz nedir? Kazandığınız ekstra para ile ne yapacaksınız? Bu şeyler size kendinizi nasıl hissettirecek? Harekete geçiren şey içinizdeki duygulardır. Heyecan duymalı, alev alev tutkulu olmalısınız. Duygu yoksa hareket yok ve sonuçta sonuç elde edemezsiniz.
Örneğin ideal partnerinizi kendinize çekmek istiyorsanız ve bunun yolunun ince ve seksi bir vücuda sahip olmaktan geçtiğine inanıyorsanız, idealinizdeki kişiyi kendinize çektiğinizde nasıl hissedeceğinizi düşünün. Bu duygular ne kadar güçlü? Herhangi bir hedefe ulaşmak için güçlü bir nedeniniz ya da nedenleriniz olmalıdır. Eğer yoksa, herhangi bir şeyi başarmanız pek olası değildir.
Hedefleriniz sizi heyecanlandırmalıdır. Heyecan düzeyi o kadar büyük olmalıdır ki, hedeflerinize ulaşamadığınızda gerçekten acı çekmelisiniz. Bu yüzden size hedeflerinizi belirlemeniz için sizi o kadar heyecanlandıracak bir yöntem sunacağız ki, onlara başlamak için can atacaksınız!
Bu tekniği doğru bir şekilde kullanarak kendinize olan güveninizi ve özsaygınızı artıracaksınız. Hedeflerinizi her okuduğunuzda ve düşündüğünüzde kendinizi enerjik hissedeceksiniz. Bu yöntemi kullanarak hedefler belirlediğinizde, güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfetmenize yardımcı olacak ve gerçekten istediğiniz şeyi elde etmek için bunlar üzerinde çalışabilirsiniz.
BENİM İÇİN SMART (AKILLI) Hedef Belirleme
Heyecan verici ve son derece tutkulu hedeflerinizi yazmaya hazır mısınız? Güzel, öyleyse başlayabilmek için biraz kağıt ve kalem alın. Eğer bir günlük tutuyorsanız, hedeflerinizi oraya kaydedin.
Bunu yapmak için bilgisayar ya da mobil cihaz kullanmayın. Hedeflerinizi kaydetmek için kalem ve kağıt kullanmanın gerçekten güçlendirici bir yanı vardır.
Hedeflerinizi yazdıktan ve onlar hakkında heyecan duyduktan sonra, yazdıklarınızı kopyalamak için bir bilgisayar veya mobil cihaz kullanabilirsiniz. Ancak ilk hedef belirleme bir kalem ve kağıt kullanılarak gerçekleştirilmelidir.
Hedeflerinizi yazarken onlara nasıl ulaşacağınızla ilgilenmeyin.
Bu konuyu daha sonra ele alacağız.
Tamam, şimdi de SMART FOR ME ( BENİM İÇİN SMART) hedef belirleme yöntemini açıklayalım. SMART hedefler belirlemeyi daha önce duymuş olabilirsiniz. Bu uzun zamandır kullanılan mükemmel bir tekniktir ve birçok kişi bunu tavsiye etmektedir. Bunu kullanacağız ve hedeflerinizin sizi ateşlemesini sağlamak için bazı ekstra unsurlar ekleyeceğiz!
Şimdi “SMART FOR ME” yi açalım beraber…
SMART
İşte SMART hedef belirleme süreci tamamen bununla ilgilidir:
Specific– Spesifik- spesifik hedefler belirlemelisiniz. Tam olarak neyi başarmak istiyorsunuz? Sadece kilo vermek veya ekstra para kazanmak istediğinizi söylemeyin. Ne kadar kilo vermek istediğiniz (örneğin 30 kilo) veya ne kadar para kazanmak istediğiniz (örneğin 100.000 dolar) konusunda spesifik olun.
Measurement– Ölçülebilir- ne kadar iyi ilerlediğinizi bilmeniz için hedeflerinizi ölçebilmeniz, nerede olduğunuzu görebilmeniz çok önemlidir. Ölçemediğiniz şeyi yönetemezsiniz. Dolayısıyla, kilo verme hedefinizde ne kadar iyi durumda olduğunuzu görmek için düzenli aralıklarla tartıya çıkabilirsiniz. Daha fazla para kazanmak için her ay gelirinizin kaydını tutun.
Achieviable -Ulaşılabilir- bu tamamen hedefe ulaşabileceğinize inanmakla ilgilidir. Ne istiyorsanız onun peşinden gitmeniz gerektiğine inanıyoruz, ancak ellili yaşlarınızın ortasındaysanız ve biraz fazla kiloluysanız, çoğu disiplinde bir sonraki Olimpiyat altın madalyası sahibi olmak sizin için ulaşılabilir olmayacaktır. Bir hafta sonu boyunca bir milyon dolar kazanmak da öyle.
Real-Gerçekçi- belirlediğiniz hedef gerçekçi mi? Bunu başarmak için kaynaklarınız, paranız ve becerileriniz var mı varsa yeterli mi? Burada sizden kendinizi sınırlamanızı istemiyoruz ancak gerçekçi olmalısınız. Bir haftada 30 kilo vermeyeceksiniz ya da kısa bir süre içinde başka bir dili akıcı bir şekilde konuşmayı öğrenmeyeceksiniz.
Time-Zamanlanmış- hedeflerinizin her biri için bir son tarih olmalıdır. Bunu anlamak oldukça basittir. Hedefinize ulaşmak için bir zaman dilimi seçin. 3 ay mı, 6 ay mı yoksa bir yıl mı? Bunların hepsi kısa zaman dilimleridir. Eğer bu son tarihi koymazsanız erteleme tuzağına düşer ve hiçbir zaman o işi bitirme kaygısı ya da heyecanı olmayacaktır.
Tamam, şimdi FOR (İçin) bileşenini ekleyelim
FOR
Focus-Odak: odaklanmış hedefler belirlemeniz çok önemlidir. Çok fazla hedefe bağlı kalmayın. İlk bölümde size 3 hedefin muhtemelen aynı anda başarabileceğiniz en fazla hedef olduğunu söylemiştik. Bu doğru gelmiyorsa, bunu 2’ye veya hatta tek bir hedefe indirin. Hedeflerinize odaklanmak her şeydir.
Optimism-İyimserlik- hedeflerinizi iyimser olmaları için olumlu bir şekilde yazmanız gerekir. Olumsuzluk hedeflerinizi inanamayacağınız kadar hızlı öldürecektir.
Hedeflerinizi yazarken “umut” ve “dilek” gibi terimler kullanmayın. Her şey olumlu olsun. “Sigarayı bırakmak istiyorum” değil de, “Daha sağlıklı ve enerjik bir hayatım olması için…” vs. yazabilirsiniz.
Ready-Hazır- bir hedef üzerinde çalışmaya hemen şimdi başlamaya hazır olmalısınız. Birinin size yardım etmesini beklemeniz gerekiyorsa, hedefiniz hazır değildir. Tüm başarılı insanlar her zaman hemen başlar. Bir fikir edinirler ve hemen harekete geçerler. Bir telefon görüşmesi yaparlar, bir plan yazarlar ya da biraz araştırma yaparlar. Ne yaptıkları önemli değildir, sadece başlarlar.
Hedefenizi oluşturduktan sonra ona odaklanmalı, iyimser bir bakışınız olmalı ve hemen harekete geçmeniz gerekir.
Ve son olarak hedeflerinize gerçek bir tutku katacak olan ME-BEN bileşenine sahibiz:
ME-(Ben)
Meaningful-Anlamlı- tüm hedeflerinizin yaşam amacınızla bağlantılı olması gerekir. Gerçekte kim olduğunuzla uyuşmayan bir hedefe ulaşmaya çalışırsanız, mücadele edecek ve muhtemelen başaramayacaksınız. İçsel değerlerinizle çatışacağını bildiğiniz hedefler koymayın.
Exciting-Heyecan verici- belirlediğiniz tüm hedefler heyecan verici olmalıdır. Sizi en üst düzeyde motive etmek için size duygusal bir vızıltı sağlamalıdırlar. Bu yüzden hedeflerinizi yazarken onlara ulaşmanın size nasıl hissettireceğini düşünün. Bu duyguları gerçekten yoğun hale getirin ve yazın. En önemli şeydir. Duygu yoksa yaptığınız tüm hedefler boşunadır.
Belirlediğim hedefim beni heyecanlandırmalı ve bana anlamlı gelmeli; neden bu hedefi gerçekleştirmek istiyorsun? Bu olmazsa bir daha söylemek istiyorum, hedefinize ulaşamazsınız.
Duygular, Hareketi; Hareket, Sonuçları; Sonuçlar, İnançları belirler
Bir sonraki bölümde hedeflerinize ulaşmak için nasıl bir plan oluşturmanız gerektiğinden bahsedeceğiz…
