Gisele Bundchen’in Başarılı Kariyeri Çocukluktan İtibaren Mükemmel Olmasıyla Başlamadı
1980 yılında doğan Gisele Butdchen, Brezilya’nın Horizontina kentinde büyüdü. Anılarına, içindeki süpermodeli gören bir model avcısıyla nasıl tanıştığını anlatarak başlıyor.
Genç Gisele Bundchen güzellik yarışmalarına katılmaya başladı ve güçlü bir şekilde öne çıktı. Bu, kısa süre sonra yükselişe geçecek olan kariyerinin sadece başlangıcıydı.
Ancak, toplum içinde yaşadığı hayatın Gisele Bundchen’in kim olduğuyla çok az bağlantısı vardı. İnkâr edilemez bir şekilde bir model olarak tanınsa da, podyumda yürüyen tanrıçayla pek bir bağı olduğunu hissetmiyor.
Bu ironi, kısmen Gisele Bundchen’in kendi imajından kaynaklandığı için temelsiz değil. Sınıf arkadaşları tarafından boyu, kilosu ve görünüşü nedeniyle alay edildikten sonra, güzelliğini görmekte zorlandı.
Ayrıca bir tasarımcının iltifatları veya bir fotoğrafçının talimatları gibi bazı kariyer normlarını da rahatsız edici buluyordu. Bu nedenle, nesneleştirilmiş hissetmekten kaçınmak için Gisele Bundchen ile model arasında bir sınır yarattı. Özel bir hayatı olmamanın getirdiği sıkıntılara ancak bu şekilde ayak uydurabildi.
Bireysel farklılıklarımızı kutlamaya başlamalıyız çünkü hepimizin bu dünyaya sunacak eşsiz bir şeyleri var.
Ancak bu yazımız süper model Gisele Bundchen hakkında değil. Bunun yerine, en gerçek, en ham haliyle Gisele Bundchen hakkında. Bu haber, onda bilinçli ve neşeli bir yaşama ilham veren derslerle dolu. Hayatınızı sevgiyle yaşamanın, kendinizi sevmenin, başkalarını sevmenin ve içinde yaşadığımız dünyayı sevmenin önemini öğrenmenizi umuyor.
Hayat büyülü olabilir. Ancak onu iyi yaşamaya çalışma, odaklanma, sabır, şefkat, kararlılık ve disiplin gerektirir. Kıskançlık ya da kendinizi herhangi biriyle kıyaslamak zehirli bir reçetedir. – Gisele Bundchen –
Başarınız Büyük Ölçüde Hedeflerinize Ulaşmada Ne Kadar Disiplinli Olduğunuza Bağlıdır
Gisele Bundchen çocukluğundan itibaren her zaman düzenli ve çalışkan bir kadın olmuştur. Büyürken evinde disiplin temel kuraldı ve herkesin ev işlerine yardım etmesi gerekiyordu.
Gisele Bundchen küçük yaşlardan itibaren her zaman her şeyi yoğun bir odaklanma ve motivasyonla yapmıştır. Zaman geçtikçe, muhtemelen doğrudan sonuçları görebildiği için daha disiplinli hale geldi.
14 yaşındayken, modellik alanında kariyer yapmak için ailesinden ayrılıp São Paulo’ya taşınmak zorunda kaldı. İşin yoğun olduğu zamanlar oldu ve kendini yalnız hissetti. Ancak kararlılığı pes etmesine izin vermedi.
Disiplin kulağa hazza karşı bir saldırı gibi gelse de, aslında hazzı ve yaratıcılığı ortadan kaldırmaya yönelik hesaplanmış bir komplodan daha fazlasıdır. Disiplin çok çalışmakla başlar.
Beklenen başarı düzeyiniz sıkı çalışmanıza, kararlılığınıza, dakikliğinize, bekleneni yapmanıza ve yaptığınız her şeye her zaman %100’ünüzü vermenize bağlıdır. Başka bir deyişle, disiplin düzeyiniz hayattaki başarı düzeyinizi belirler. Eğer başarılı olmak istiyorsanız, izlemeniz gereken dört temel adım vardır:
- Netlik: Hayatta her şey bir hedefle başlar, bu hedefin net bir şekilde tanımlanması ve nedeninin bilinmesi gerekir. Yön ve motivasyon ancak hedefleriniz net bir şekilde tanımlandığında ortaya çıkabilir. Gerçekçi olun ve ulaşılabilir beklentiler belirleyin.
- Odaklanın: Ne kadar küçük olursa olsun, sizi hedefinize doğru iten her fırsatı ciddiye alın. Gerekli davranışsal ayarlamaları yapmaya istekli olun ve sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyacak her şeyi bırakın.
- Adanmışlık: hedefinize bağlı olun. İyi yaptığınız alanları takdir edin ve iyileştirmelere yer verin. Tutkuyla bağlı olduğunuz şeylere yeterince zaman ayırın ve dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçının.
- Alçakgönüllülük: Gurura kapıldığınız anda başarılarınızın bir önemi kalmaz. Alçakgönüllülük sizi her zaman öğrenmeye istekli bir konuma getirir.
Alçakgönüllülük, hatalarınızdan ders alarak büyümenizi ve herkesin ve her deneyimin size bir şeyler öğretebileceğini öğrenmenizi sağlar.
Kim olduğunuzun ve sizin için en iyi olanın ne olduğunun farkında olmak disiplinli bir yaşam yaratmanıza yardımcı olur. Örneğin, sürekli uyanık kalarak telefonlarından kötü haberleri okuyan insanlar korku ve şüphe içinde yaşamaya başlarlar.
Zorlukları Öğrenmek ve Daha Güçlü Büyümek İçin Fırsatlara Dönüştürebilirsiniz
Gisele Bundchen 23 yaşındayken başarılı bir modeldi. Yılda 350 gün boyunca dünyanın etrafında uçan bir işkolikti. Yaşam tarzı sigara içmek, içki içmek, kötü beslenmek, fazla uyumamak ve sürekli seyahat halinde olmakla karakterize ediliyordu.
2003 yılında dokuz ay boyunca panik atak geçirdi. Nefes almakta zorlanıyordu ve asansörler ve penceresiz otel odaları gibi kapalı yerlerden her zaman korkuyordu. Ataklar kötüleştikçe ve haplarla yaşamaya hazır olmadığından, Bundchen bir çözüm için dua etti. Sonra aklına yoga geldi ve eğitmeni Amy onu pranayama nefesiyle tanıştırdı.
Yoga ona şu anda olmasına ve içine bakmasına yardımcı oldu. Kendini daha net görmeye başladıkça hayatında değişiklikler yapmaya başladı.
Sigarayı bıraktı, şekeri bıraktı, kişisel ve profesyonel ilişkiler kurdu ve işlerini azalttı. Üç ay yoga, pranayama nefesi ve sağlıklı bir diyet yaptıktan sonra panik atakları ortadan kalktı.
Hayatımızda ne olacağını seçme hakkına sahip değiliz, ancak nasıl tepki vereceğimizi seçebiliriz.
Zorluklar insanlar için oldukça kaçınılmazdır. Mesleğiniz ya da hedefiniz ne olursa olsun, büyük ya da küçük engellerle karşılaşırsınız. Zorluklar, uyanmamız ve aktif olarak daha iyi olmayı istememiz için bir tür gerekliliktir.
Açıkçası, hiçbirimiz hayatımızdaki kolay zamanlardan bir şey öğrenmiyor ya da büyümüyoruz. Bizi kendimizin daha güçlü bir versiyonu haline getirecek olan, zorlayıcı olanlardır. Her zorluğu olumlu ya da karşıt bir bakış açısıyla görmek bizim sorumluluğumuzdur.
Hata yapmanın gözlerimizi görmemiz gereken şeylere açtığı zamanlar vardır. Çoğu zaman en olumsuz dönemler hayatımızdaki en dönüştürücü anlardır. Dolayısıyla, en önemli sorununuz size büyüme ve istikrar için bir fırsat sağlayabilir.
Yardım istemek asla bir başarısızlık işareti değil, aksine büyük bir güç, cesaret ve güven göstergesidir.
Hayatımızın en kötü dönemi tüm zamanların en seçkin öğretmeni olabilir ve olumsuz olaylar en büyük nimetlere dönüşebilir. Bazen içten içe ölürüz, ancak daha mutlu ve daha iddialı bir şekilde geri döneriz. Ancak bu zorlu dönemlerden asla yalnız geçmemeliyiz. Yardım istemekten korkmayın çünkü hayatınız kurtarılmaya değer.
Hayatımızın Nasıl Olacağı Etkileşimde Bulunduğumuz İnsanların Türüne Bağlı
Gisele Bundchen eskiden kendine karşı hep sert davranan bir kadındı. Kadınların dış görünüşleriyle yargılandığı bir yerde çalışıyordu.
Yaptığı iş onu tatmin etmiyordu ve her zaman özeleştiri yapıyordu. İnsanların onun kişiliği hakkında söylediği her olumsuz şeyi kabul ediyordu. Yogaya başladığında kendine karşı nasıl şefkatli olacağını öğrendi.
Kendini olumlu düşüncelerle beslemek konusunda bilinçli hale geldi. Sahip olabileceğiniz en iyi ve en anlamlı ilişki kendinizle olan ilişkinizdir. Bu nedenle, öz farkındalık çok önemlidir. Kendi arkadaşlığınızdan keyif almayı öğrenin.
Başkalarıyla ilişki kurmak kendimizi anlama biçimimizde hayati bir rol oynar çünkü başkalarıyla etkileşimlerimiz bizi kendimizin farklı yönlerine maruz bırakır. İster sıradan arkadaşlar ister iş arkadaşları ya da romantik partnerler olsun; tüm ilişkilerin gelişimimizde oynayacağı bir rol vardır.
Kimliğiniz, kendinize ve başkalarına nasıl davrandığınıza bağlıdır.
Bazen kendimiz için çok yüksek standartlar belirler ve başkalarının da bizim gibi olmasını bekleriz. Oysa böyle olmamalı. Farklılıklarımız bize zarar vermemelidir çünkü herkesin bir şeyler yapmak için farklı bir yaklaşımı vardır, bu yüzden çok fazla zorlamamalıyız.
Ayrıca, herkesin kimsenin farkında olmadığı şu ya da bu zorluktan geçtiğini de unutmamak gerekir. Bu nedenle, kendimize ve başkalarına karşı iyi kalpli olmak son derece önemlidir.
Hayat bir maceradır ve ilginç olan, arkadaşlıklarımızın bizi nereye götüreceğini bilmememizdir. Onlarla etkileşimleriniz yoluyla kendiniz hakkında bir şeyler öğrenmek amacıyla kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
Başkalarından ilham almakta sorun yok ama asla kendinizi onlarla kıyaslayacak noktaya gelmeyin. Her olumlu ve olumsuz ilişki, onları nasıl ele aldığımıza bağlı olarak hayatımızda bir rol oynar.
Genellikle her ilişkiden öğrenilecek ve öğretilecek bir şeyler vardır. Tüm ilişkiler -arkadaşlık, evlilik ve iş ortaklıkları- büyümemizde ve yaşamda tatmin olmamızda büyük bir rol oynamaya çalışmalıdır.
Hiçbir ilişkide bir kişinin tüm verdiğini diğerinin almaması gerektiğini öğrendim, çünkü her iki tarafta da kızgınlık oluşmaya başlayacak ve arkadaşlık zarar görecektir. – Gisele Bundchen –
Düşüncelerinizi Koruyun, Çünkü Onlar Konuşma ve Davranış Biçiminize Yansır
Gisele Bundchen 12-13 yaşlarındayken tüm sınıf arkadaşlarından daha uzundu. Boyu yüzünden sürekli zorbalığa maruz kalıyordu.
Sınıf arkadaşları ona Olly (Temel Reis çizgi dizisinden alınmış bir isim) -Saracura ve Camarão gibi lakaplar taktılar. Bu durum Gisele Bundchen’i o kadar etkiledi ki, daha uzun görünmemek için her şeyi yaptı. Sosyal hayatı da etkilendi çünkü hiçbir erkek onu dansa kaldırmaya yanaşmıyordu. Sınıf arkadaşlarının sözlerine çok inanıyordu.
Aynanın karşısında durup tuhaf olduğunu düşünürdü. Bugüne kadar sınıf arkadaşlarının sözlerini unutmamış ama onları affetmiş. Eğer Gisele Bundchen sınıf arkadaşlarının sözlerinin kendisini tanımlamasına izin verseydi, bugün olduğu gibi başarılı bir model olmayabilirdi.
Başkaları hakkında söyleyecek olumlu bir şeyiniz olmadığında, onların özsaygılarını yok etmekten kaçınmak için sessiz kalmak daha iyidir.
Öz farkındalık şüphesiz yaşamda en çok öne çıkan şeylerden biridir. Bu nedenle hayatımızı kendimizin ve etrafımızda olup bitenlerin farkında olarak yaşamalıyız. Sözlerimiz, düşüncelerimiz ve eylemlerimiz öz farkındalığımızı etkilemenin bir yolunu bulur.
Düşüncelerimiz olumluysa, sözlerimiz ve eylemlerimiz de olumlu olarak ortaya çıkar. Ancak, olumsuz düşüncelere sahipsek, niyetimiz bu olmasa bile, sözlerimizin incitme eğilimi yüksek olacaktır.
Bir kez bir şey söylediğimizde, onu geri alamayız. Ve eğer olumsuz şeyler söylenirse, bu sözlerin inciticiliği ve zararı o anın ötesine geçer.
Olumsuz sözler başkalarının inanç sistemini ve kimliğini şekillendirebilir.
Üzerinde meditasyon yaptığınız düşüncelere dikkat edin. Zor durumlarda bile her zaman minnettar olma konusunda bilinçli olun. Deneyimlerimiz düşünce tarzımızla şekillenir. Düşünceleriniz üzerinde daha fazla meditasyon yapın ki sözleriniz ve eylemleriniz iyi sonuçlanabilsin.
Zamanınızı ve Enerjinizi Verdiğiniz Şeyler, Görmezden Geldiğiniz Şeylerden Daha Fazla Büyür
Başarılı insanlar dikkatlerini gelişimleri için faydalı olan ve gelişimlerini artıran şeylere odaklamayı öğrenmişlerdir. Dikkatinizi toplamaktan siz sorumlusunuz. Başkalarının olumsuz görüşlerine veya sizi sınırlayabilecek şeylere odaklanırsanız kendinize kötülük etmiş olursunuz. Bunun yerine, tüm enerjinizi başarmak için yola çıktığınız şeye odaklanmaya yönlendirin.
Düşüncelerinize dikkat ederek dikkatinizin hangi yöne gittiğini not edin.
Gisele Bundchen genç yaşta vücudunun büyümesini durduramayacağını fark etti. Bacaklarının uzaması hoşuna gitmiyordu. Ama fiziğini bir avantaja dönüştürmek zorundaydı; bu yüzden voleybolcu oldu.
Kusurlarınıza odaklanmayı bırakıp onları anlamlı bir şeye dönüştürmeyi seçebilirsiniz. Dikkatinizi verdiğiniz şeyler, özellikle de bunlar üzerinde bilinçli olarak meditasyon yapmak için zaman ayırırsanız, inanç sisteminizi şekillendirir.
Düşünceleriniz sizi var edebilir ya da yok edebilir, bu nedenle harekete geçmeden önce güdülerinizi kontrol edin. Sindirdiğiniz bilgilere dikkat ederek zihninizin durumuna azami özen gösterin.
“Dikkatinizi haberlere, internete ya da kendi dışınızdaki herhangi bir şeye çok fazla odaklamak sizi tüketebilir.” -Gisele Bündchen
Hayatınızın gidişatı üzerine düşünün.
- Ne kadar iyi yaşadınız? Eksikleriniz nelerdir?
- Doğru şeylere mi dikkat ediyorsunuz?
- Tutkuyla bağlı olduğunuz ama yeterince zaman ayırmadığınız bir şey var mı?
- Kendinizin nasıl daha iyi bir versiyonu olabilirsiniz?
- Kendinize bu soruları sormak, gelişim seviyenizi ölçebileceğiniz bir tür öz analizdir.
Ayrıca, en iyi halinizi ortaya çıkarabilecek şeylere dikkat etmenize de yardımcı olabilir.
Bunu biliyor muydunuz? Gisele Bundchen’e göre meditasyon ve yoga yapmak, dikkatinizi istediğiniz yerde tutmak için yararlı beyin egzersizleridir.
Bedeninize ve Dünyaya Bakmak İçin Sorumluluk Alın
Doğa, sevgiye anlamlı bir ifade ve anlayış kazandırır. Doğa aracılığıyla Tanrı’nın bilgisine ulaşabiliriz.
Yeryüzünün güzelliğine dikkat etmek, Tanrı’ya ve çevremizdekilere bakışımızda bir değişime neden olacaktır. İnsanların refahı doğanın sağlığına bağlıdır. İnsanlar doğada var olan her şeyi sömürme eğilimindedir.
Dolayısıyla, dünyamızın büyümesine ve yenilenmesine yardımcı olmak yerine, onu yok etmeye devam ediyoruz. Bu yanlış! Günümüzde teknoloji pek çok insanı doğanın güzelliklerinden koparmıştır.
İnsanlar zamanlarını yürüyüş yapmak gibi basit şeyler yerine internette geçirmeyi tercih ediyor. Örneğin, en son ne zaman arkadaşlarınızla dışarıda yemek yediniz ve kimse telefonuna dokunmadı? Etrafımızdaki güzel şeylere dikkat etmeye ve bunların tadını çıkarmaya başlamalıyız.
Hepimiz ağaç dikerek gezegenin geleceğine katkıda bulunmalıyız.
Vücudumuza ne koyduğumuza dikkat etmemiz çok önemlidir. Yedikleriniz sizi kendinize, çevrenizdekilere ve işinize uygun hale getirebilecek şeyler olsun. Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak sağlıklı beslenin.
Yedikleriniz sizin hakkınızda çok şey söyler çünkü içinizdekiler dış ifadeniz hakkında çok şey anlatır. Nasıl yediğiniz de önemlidir. Yediklerinize kattığınız duygular da yemek yerken sindirilir.
Önünüzdeki yemeğin bilincinde olarak ve bunun için minnettarlık duyarak yemek zamanınızı anlamlı bir deneyim haline getirin.
Yemeğiniz sizi tam anlamıyla uyutan bir şey olmamalı, aksine size güç vermelidir. Aşırı yemek vücudunuz için zararlı olsa da, sindirime yardımcı olduğu için daha küçük porsiyonlar yemek daha iyidir.
Yediklerinizin sizi üretken ve keyifli bir yaşama motive etmesine izin verin. Yediğiniz yiyecekler zihinsel berraklığınızı artırmalıdır.
Sonuç olarak
Gisele Bundchen şu anda Amerikan futbolu oyun kurucusu Tom Brady ile evlidir. Benjamin Rein ve Vivian Lake adında 2 çocuğu vardır. Gisele Bundchen çalışkanlığı, sıkı çalışması ve başkalarıyla sağlıklı bir ilişki kurmasıyla modellik sektöründe başarı merdivenlerini tırmanmayı başardı. Bizler de bu erdemleri günlük faaliyetlerimize yansıtabilir ve yaşamlarımızın ne kadar verimli hale geldiğini izleyebiliriz.
Gisele Bündchen’in yaşamından yola çıkarak, hiçbir şeyin kendimizi tanımaktan ve sürekli olarak öz farkındalığımızı artırmaya çalışmaktan daha üstün olmadığını belirtmek gerekir.
Keşfetmek için zaman ayırmazsak, gerçek ilgi alanlarımızı, bize neşe veren şeyleri ve neyi başarmak için yaratıldığımızı keşfedemeyiz. Her birimiz kendimizi olabildiğince tam ve derinlemesine tanısaydık dünya çok daha iyi bir yer olurdu.
Yaşlandığımızda, hayatımızı başkalarına karşı davranışlarımız konusunda bilinçli olarak yaşadığımızı fark ettiğimizde çok mutlu olacağız. Egolarımıza yer vermediğimiz ve Tanrı’nın yolumuza çıkardıklarına karşı daha şefkatli olduğumuz için mutlu olacağız.
Eksikliklerimiz üzerinde çalışmak ve daha iyi olmaya odaklanmak için çaba gösterirsek, dünya kesinlikle daha iyi bir yer olacaktır. Her zaman bu dünyada ders almak için bulunduğunuzu bilin, bu nedenle başkalarına davranış şeklinizin sevgiyle motive olmasına izin verin.
Mükemmel ve zarif erdemler sergileyen başkalarını gördüğünüzde, kendinizin daha iyi bir versiyonu olmayı öğrenebilmek için onlara yaklaşın. Bu dersleri özenle takip ettiğinizde, huzurlu ve anlamlı bir yaşam sürme yolunda ilerlemiş olursunuz.
Bunu deneyin.
Gerektiğinde ‘hayır’ diyerek, kendinizi başkalarıyla kıyaslamayarak ve kendinize karşı her zaman dürüst olarak kendinizi sevmeyi öğrenin.
