“Pratik yapmak mükemmelliğe ulaştırmaz. Sadece mükemmel pratik yapmak mükemmelliğe ulaştırır.” —Vince Lombardi, Amerikan futbolu koçu.
Kasıtlı Uygulama Yasası, hedeflerinize uygun etkili (sonuç getiren) uygulamalar tasarlarsanız, yaptığınız işte çok daha yetkin hale geleceğinizi belirtir.
Neden bazı insanlar sürekli ilerleme kaydederken, diğerleri yıllarca aynı yetkinlik düzeyinde kalır?
- İlki, “belirli bir amaç göz önünde bulundurarak” pratik yaparken,
- ikincisi etkili (sonuç getirmeyen; sadece eğlence amaçlı) bir pratik yapmadan aynı şeyi yapmaya devam eder.
Harvard Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılara göre, onlarca yıllık deneyime sahip doktorlar, sadece birkaç yıllık deneyime sahip olanlardan daha iyi hasta bakımı sağlamıyor gibi görünüyor. Onlarca yıllık deneyime sahip bir doktorun, yeni başlayan bir doktordan önemli ölçüde daha yetenekli olmasını beklersiniz, ancak durum böyle görünmüyor. Bu durum hemşireler için de geçerli ve sanırım diğer birçok meslek için de aynı şey geçerli.
Kısacası, çoğu insanın belirli bir uzmanlık düzeyinde kalmasının ana nedeni, zeka veya yetenek eksikliği değil, performanslarını “İyileştirmek” için “Gerekli Çabayı” kasıtlı veya bilerek Göstermemeleridir. “Kasıtlı uygulama” tam olarak nedir?
Anders Ericsson ve Robert Pool, Peak, Secrets from The New Science of Expertise (Zirve, Uzmanlığın Yeni Biliminden Sırlar) adlı kitaplarında, bilinçli pratiğin:
- Etkili eğitim tekniklerinin halihazırda oluşturulmuş olduğu becerileri geliştirir.
- Kişinin rahatlık alanının dışında gerçekleşir, önemli ölçüde çaba gerektirir ve genellikle keyifli değildir.
- Belirli, iyi tanımlanmış hedefler içerir.
- Kişinin tüm dikkatini ve bilinçli eylemlerini gerektirir.
- Düzenli geri bildirim gerektirir.
- Etkili zihinsel temsili hem yaratır hem de ona dayanır ve
- Neredeyse her zaman, mevcut beceriler üzerinde çalışmayı veya geliştirilmesi gereken becerilerin belirli bir yönüne odaklanarak yeni beceriler geliştirmeyi içerir.
Gördüğünüz gibi, bilinçli pratik, çoğumuzun zanaatımızı icra etme biçiminden oldukça farklıdır. Aslında, çoğu insanın daha önce bilinçli pratik yapmadığını söyleyebilirim.
Ünlü romancı Stephen King şöyle yazmıştır:
“Yazar olmak istiyorsanız, her şeyden önce iki şey yapmalısınız: “Çok Okumak” ve “Çok Yazmak.” Haklı bir noktaya değinmiş, ama ya durum bundan daha karmaşıksa?
Benjamin Franklin, sadece çok okumak ve yazmaktan daha fazlasını yapması gerektiğini düşünüyordu.
Üç özel beceriyi geliştirmeye odaklandı:
- Yazma stili
- Kelime hazinesi ve
- Organizasyon becerisi
Kısaca, Benjamin Franklin’in bilinçli pratik programı şöyleydi:
Yazı stili:
Yüksek kaliteli bir gazete olan Spectator’daki makaleler üzerine notlar aldı ve birkaç gün sonra bu notları kullanarak makaleleri yeniden yazdı. Ardından kendi versiyonunu orijinal makaleyle karşılaştırdı ve gerekli değişiklikleri yaptı. .
Kelime hazinesi:
Spectator’daki makaleleri önce şiir, sonra düz yazı olarak yeniden yazdı ve kelime hazinesini orijinal makaleyle karşılaştırdı.
Organizasyon:
Belirli bir makaledeki her cümlenin özetini ayrı kağıtlara yazdı. Ardından birkaç hafta bekledikten sonra, makaleyi doğru sırayla yazmaya çalıştı ve yazdıklarını orijinaliyle karşılaştırdı.
“Kasıtlı Pratik” Nasıl Uygulanabilir?
Kasıtlı Uygulama Yasasını açıklamak için, kasıtlı uygulama ile sıradan oyun arasındaki farkı tenis örneğiyle göstereceğim. Bunun için, kasıtlı uygulamanın her bir özelliğini inceleyeceğiz. Kasıtlı Uygulama, etkili eğitim tekniklerinin halihazırda oluşturulmuş olduğu becerileri geliştirir.
Muhtemelen ulaşmaya çalıştığınız hedef, başka biri tarafından çoktan gerçekleştirilmiştir. Etkili Eylem Yasasını tartışırken gördüğümüz gibi, TEKERLEĞİ YENİDEN İCAT ETMEYE GEREK YOKTUR.
Profesyonel bir tenisçi olmak istiyorsanız,
Neden bu statüye ulaşmış kişilerin “kullandığı yöntemleri” taklit etmiyorsunuz? Tekeri yeniden icat etmeye gerek yok.
- Bu, bir koç veya mentor tutmak,
- Spor dergileri okumak veya
- YouTube’da antrenman videoları izlemek
anlamına gelebilir.
Aynı şey, becerilerinizi geliştirmek istediğiniz diğer alanlar için de geçerlidir. Bir iş kurmak, müzisyen olmak veya ilişkilerinizin kalitesini artırmak istiyorsanız, bu hedeflere zaten ulaşmış kişiler bulabilirsiniz. Onlar size yolu gösterebilir.
Arnold Schwarzenegger bir röportajda, bir gün vücut geliştirmeci, aktör ve üç kez Mr. Universe seçilen “Reg Park’ın” bir makalesinde vücut geliştirmeci olmak için gerekli tüm planı gördüğünü hatırlıyor. Aynı planı kullanarak antrenmanlarına başladı. Bu kadar basit olabilir mi?
Ancak bazen hedefinize giden yol belirsiz olabilir. Belki de hedefinize ulaşmak için kanıtlanmış bir yöntem yoktur. Öyleyse, biraz araştırma yapın ve kendi planınızı oluşturmak için elinizden geleni yapın. Zamanla bu planı her zaman iyileştirebilirsiniz. Daha iyi olana kadar sürekli düzenlemeler yapabilirsiniz.
Kasıtlı pratik, konfor alanınızın dışında gerçekleşir, önemli bir çaba gerektirir ve genellikle keyifli değildir.
Zaten yapmayı bildiğiniz şeyleri yapmaya devam ederseniz, ilerlemeniz yavaşlar ve sonunda bir düzlüğe ulaşırsınız, performansınızı geliştiremezsiniz.
Her pazar arkadaşlarınızla tenis oynamak eğlenceli olabilir, ancak makul olarak ne kadar ilerleme kaydedebilirsiniz?
Öte yandan, iki saat boyunca servis çalışmak sıkıcıdır, ancak doğru yapıldığında sizi daha iyi bir oyuncu haline getirecektir. Yani
(Yaptığım şey, Sonuç Getiriyor mu? Aynı şey aynı şeyi getiriyorsa ve istediğimiz bir şey değilse farklı bir şey denememiz gerekir…)
Kasıtlı pratik, “Belirli ve İyi Tanımlanmış” hedefleri içerir.
İlk servisinizi geliştirmek belirli ve net bir hedeftir. Pazar günleri arkadaşlarınızla oynamak ise öyle değildir, çünkü muhtemelen belirli BİR BECERİ ÜZERİNDE ÇALIŞMAYACAK, SADECE EĞLENECEKSİNİZ.
Başka bir örnek vermek gerekirse, sadece bir konuşmayı prova etmek,
- Ses Projeksiyonu,
- Beden Dili veya
- Ritim gibi
belirli bir beceriye odaklanmaktan uzun vadede daha az etkili olacaktır.
Kasıtlı pratik, “kişinin tüm dikkatini” ve bilinçli eylemlerini gerektirir.
Servisleri odaklanarak pratik ederseniz, gelişeceksiniz. Ancak, bulaşık yıkarken yaptığınız gibi mekanik olarak hareket ederseniz, ilerlemeniz daha yavaş olacak ve çok çabuk bir düzlüğe ulaşacaksınız.
Kasıtlı pratik, “Düzenli Geri Bildirim” gerektirir.
Örneğin,
ilk servisinizi çalışırken, sonuçlar hakkında anında geri bildirim alırsınız. Ayrıca, bir koçla çalışıyorsanız, koçunuz gelişmek için odaklanmanız gereken noktaları size gösterir. Bu geri bildirime göre ayarlamalar yaptıkça, neredeyse kaçınılmaz olarak gelişeceksiniz.
Kasıtlı pratik, etkili zihinsel temsili hem yaratır hem de ona dayanır.
Kasıtlı pratik ve tekrar, uzun süreli hafızada tutulan bilgi kalıplarının zihinsel temsilini oluşturur. Bu kalıplar, tutarlı bir şekilde organize edilmiş çeşitli unsurlar (gerçekler, görüntüler, kurallar, kas hafızaları veya ilişkiler) içerir.
Kasıtlı pratik, etkili zihinsel temsillerin oluşturulmasına yol açar ve bu da performansı artırır.
Örneğin,
Zihinsel temsil, taksi şoförlerinin karmaşık şehirlerde rotalarını bulmalarını ve satranç ustalarının gözleri bağlı oynayabilmelerini sağlar.
Aynı hareketi tekrar tekrar çalışmış bir tenis oyuncusu, tenisi hobi olarak oynayan birine göre bu hareketin zihinsel temsilini çok daha etkili bir şekilde yapacaktır.
Kasıtlı pratik, neredeyse her zaman mevcut beceriler üzerinde çalışmayı veya bu becerilerin belirli bir yönüne odaklanarak yeni beceriler geliştirmeyi içerir.
Pazar günü arkadaşlarınızla tenis oynarken, genellikle belirli bir beceriyi geliştirmeye çalışmazsınız. Zamanla oyununuzu biraz geliştirebilirsiniz, ancak ilerlemeniz muhtemelen yavaş ve oldukça rastgele olacaktır.
Öte yandan, bilinçli bir şekilde pratik yaptığınızda,
BİR BECERİYİ VEYA ZANAATI FARKLI BİLEŞENLERE AYIRIRSINIZ.
Tenis, bir dizi başka beceriyi kapsayan tek bir beceri olarak görülebilir.
Bu becerilerden bazıları
- İlk servis,
- İkinci servis,
- Forehand,
- Backhand,
- Voley,
- Ayak çalışması
Mesela ingilizce öğrenmek için
- Duyma
- Konuşma
- Yazam
- vs
Bu makro(genel) becerileri daha da parçalara ayırırsak, alt beceriler arasında belirli bir vuruşu geliştirmek için iyi tanımlanmış bir egzersizle bir kasın izole edilmesi veya dayanıklılığınızı artırmak için belirli bir egzersizin yapılması sayılabilir.
Bu nedenle, gelişmek istiyorsanız, Birkaç Anahtar Alt Beceri Belirleyin ve bir gelişme görene kadar bilinçli ve tutarlı bir şekilde bu beceriler üzerinde çalışın.
Yazar Thibaut Meurisse teşekkür eder diğer başarı yasamız Tutarlılık Yasasına buradan devam edebilirsiniz.
Tekrar görüşmek umuduyla.
