“Bir insan her zaman kendisi ve çevresi hakkında doğru olduğunu düşündüğü şeylere göre hareket eder, hisseder ve davranır.”— Maxwell Maltz, Psiko-Sibernetik kitabının yazarı.
Koşullanma Yasası, belirli bir duyguyu yeterince uzun süre hissetmeye odaklanırsanız (başarı, kendine güvenen, heyecan), herhangi bir duyguyu deneyimlemek için “kendinizi eğitebileceğinizi” belirtir.
Daha olumlu duygular deneyimlemek için zihninizi yeniden koşullandırma gücüne sahipsiniz. Birçok açıdan, zihniniz istediğiniz her şeyi yapması için “programlayabileceğiniz-koşullandırmayla-” bir uygulama gibi çalışır.
Asıl sorun,
Birçok insanın programlamayı kendileri yapmak yerine, başkalarının veya çevrelerinin bunu yapmasına izin vermesidir.
Zihinlerini Olumsuz Haberler ve Güçsüzleştirici İnançlarla Beslerler.
Negatifliğe günlük olarak maruz kalmak, onların varsayılan tutumları haline gelen zehirli düşünceler üretir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu insanlar normalde yaşayacaklarından çok daha fazla olumsuz duygu yaşarlar.
Gerçek şu ki: zihninizi siz programlamazsanız, başkası programlayacaktır. Bu nedenle, düşüncelerinizi kontrol etmek ve zihninize her gün beslediğiniz bilgileri seçmek sizin sorumluluğunuzdadır.
Zihninizi şartlandırmanın en iyi yolu, güçlü günlük ritüeller benimsemektir. Bir örnek, bir sabah ritüeli oluşturmak olabilir (bkz. Tutarlılık Yasası).
Bunu yapmanın bir başka yolu da, günün bir bölümünden diğerine geçerken belirli “niyetler” belirlemektir.
Tutarlı bir şekilde uygulandığında, bu küçük ritüeller uzun vadede hayal edebileceğinizden çok daha fazla etki yaratacaktır.
Başarılı insanlar, zihinlerini şartlandırmak ve en iyi performanslarını sergilemek için günlük ritüeller benimserler.
Zihninizi Şartlandırmanın Bazı Yolları Şunlardır:
- Her sabah şükran pratiği yapın
- İşten eve döndüğünde eşini karşılarken gerçekten orada olmayı, yani tüm dikkatinle ve farkındalığınla bulunmayı amaçlan.
- Yatmadan önce gurur duyduğunuz üç şeye odaklanın
!Hatırlayın,
Belirli Bir Duyguyu Ne Kadar Sık Hissederseniz, Beyninizin Onu Yeniden Üretmesi O Kadar Kolay Olur.
Sonuç olarak, bilinçli tekrar ve net niyetle zihninizi olumlu duygular üretmeye alıştırmanız mümkündür. Hedeflerinize ulaşmak için Koşullandırma Yasasını kullandığınızdan emin olun.
Eylem adımı
Hayatınızda daha olumlu duygular yaşamak için zihninizi şartlandırmanıza yardımcı olacak bir günlük alışkanlık seçin.
Yazar Thibaut Meurisse teşekkür eder diğer başarı yasamız Çekim Yasasına buradan devam edebilirsiniz.
Tekrar görüşmek umuduyla.
