“Düşünüyorum, düşünüyorum ve düşünüyorum, kendimi milyonlarca kez mutluluktan uzak tuttum ama bir kez bile mutluluğa ulaşamadım.” – Jonathan Safran Foer
İnsanlar olarak bizler, hayatta kalmamıza yardımcı olduğu için rasyonelleştirme, analiz etme ve düşünme konusunda sofistike bir yetenek geliştirecek şekilde evrimleştik. Zihnimiz bizi hayatta tutmak için inanılmaz bir iş yapıyor, ancak gelişmemize yardımcı olmuyor. Zihnimiz yalnızca güvenliğimiz ve hayatta kalmamızla ilgilenir, tatmin olmamızla ya da keyif almamızla değil.
Zihnin görevi, çevremizde hayatımızı tehdit edebilecek potansiyel tehlikelere karşı bizi uyarmaktır. İşini o kadar iyi yapar ki, sadece yakın çevremizi tehditlere karşı taramakla kalmaz, aynı zamanda varsayımsal senaryolar oluşturmak ve anılarımıza dayanarak gelecekteki potansiyel tehlikelerin neler olabileceğini tahmin etmek için geçmiş deneyimlerimize bile başvurur.
Zihniniz yapmak için yaratıldığı işte harika bir iş çıkardı, ancak şimdi onu işinden alıkoyabilirsiniz çünkü artık ölümün hemen köşedeki bir çalılıkta olabileceği vahşi doğada yaşamıyoruz. Zihnimizi kullanmaya devam edersek, sürekli olarak savaş ya da kaç durumunda, endişe, korku, hayal kırıklığı, depresyon, öfke, kızgınlık ve tüm olumsuz duygular içinde kalacağız çünkü zihin her şeyin varlığımıza yönelik bir tehdit olduğunu düşünür.
Özgür, mutlu, huzurlu ve sevgi dolu olmak istiyorsanız, yalnızca zihninizi dinlemeyi bırakmanız ve yalnızca hayatta kalmanıza değil, gelişmenize de yardımcı olacak çok daha büyük bir şeye uyumlanarak onun ötesine geçmeniz gerekecektir.
DÜŞÜNCELERE KARŞI DÜŞÜNME
Düşünceler, dünyadaki her şeyi yaratmak için kullandığımız enerjik, zihinsel hammaddelerdir. Düşünce olmadan hiçbir şeyi deneyimleyemeyiz. Düşüncelerin bir isim olduğunu ve yaptığımız bir şey değil, sahip olduğumuz bir şey olduğunu bilmek önemlidir. Bir düşünce bizim tarafımızdan hiçbir çaba ya da güç gerektirmez ve öylece oluveren bir şeydir. Aklımıza hangi düşüncelerin geleceğini de kontrol edemeyiz. Düşüncelerin kaynağı zihnimizin ötesindeki bir şeyden, yani Evren’den gelir.
“Düşünmeyi bırakın ve sorunlarınıza son verin.” – Lao Tzu
Öte yandan düşünmek, düşüncelerimiz hakkında düşünme eylemidir. Bu, önemli miktarda enerji, çaba ve irade (ki bu sınırlı bir kaynaktır) gerektirir. Düşünmek, zihninizdeki düşüncelerle aktif olarak meşgul olmaktır. Zihninizdeki her düşünceyle meşgul olmak zorunda değilsiniz, ancak bunu yaptığınızda, bu düşünmektir.
Düşünmek tüm psikolojik acılarımızın temel nedenidir.
Şimdi olumlu düşüncelerin bu resmin neresinde yer aldığını merak ediyor olabilirsiniz. Olumlu düşünceler ya da iyi hissettiren düşünceler, düşünmenin bir sonucu değildir. Bunun yerine, doğal huzur, sevgi ve neşe halimiz tarafından üretilirler. Düşünme halinin değil, var olma halinin bir yan ürünüdürler.
Şimdilik, hızlı bir düşünce deneyi yapalım.
Size bir soru soracağım ve tek yapmanız gereken ne yaşadığınızın farkında olmak ve sonrasında neler olduğunu gözden geçireceğiz.
Yılda kazanmayı hayal ettiğiniz para miktarı nedir?
Burada durun ve bir cevap gelmesini bekleyin.
Bir yıl içinde ne kadar para kazanmak istediğinize dair cevabınızı düşünmek için kendinize yaklaşık 30-60 saniye verin.
Ne kadar kazanmak istediğinize dair makul bir düşünce treni oluşturmadan bir sonraki adıma geçmeyin.
Şimdi bu miktarı alın ve 5 ile çarpın.
Bunu düşündüğünüzde nasıl hissettiğinizin farkına varmak için en az 30-60 saniye daha ayırın ve duygularınızı hissederken aklınıza başka hangi düşüncelerin geldiğini görün. ( Özgürüm, huzurluyum, sevdiklerimle birlikte harcamak, ailem isteklerini yerine getirmek, kızıma en iyi eğimleri aldırmak, çeşitli yerlere gitmek, keyif almak)
Yukarıdakileri yapmadan harekete geçmeyin
Tamam, şimdi geri dönelim ve neler olduğunu gözden geçirelim
Yılda kazanmayı hayal ettiğiniz para miktarı nedir diye ilk soruyu sorduktan sonra, birkaç saniye içinde zihninizde bir cevap belirdi. Bu bir düşüncedir. Bunun ne kadar çabuk ve zahmetsizce aklınıza geldiğine dikkat edin.
Aklınıza bir cevap geldikten sonra, cevabınız hakkında düşünmenizi istedim. Cevabınız hakkında düşünmenizi istediğimde ne oldu?
Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz, bu düşünceyi düşünmeye başladığınızda muhtemelen çılgın bir rollercoaster’a binmişsinizdir
Bu kadar çok kazanmanın mümkün olmadığını, ailenizde kimsenin bu kadar çok para kazanmadığını, bu kadar çok parayı nasıl kazanacağınızı bilmediğinizi, bu kadar çok para istemenin aptalca olduğunu veya bunun sizi açgözlü yaptığını düşünüyor olabilirsiniz.
Bu düşünceler hakkında düşünürken nasıl hissettiğinize dikkat edin
Büyük olasılıkla o kadar da iyi hissetmediniz, ama sorun değil, yakında size bu konuda neler yapabileceğinizi göstereceğim
Bu, düşünmeye karşı düşüncenin en iyi örneğidir.
Eğer size bir soru sorarsam, %100 aklınıza bir düşünce gelecektir.
Düşünceler doğaları gereği kötü değildir. Onların dünyada yarattığımız enerjik zihinsel hammaddeler olduğunu unutmayın
Düşüncelerimiz hakkında düşündüğümüz an, duygusal bir hız trenine binmeye başladığımız andır. Düşüncelerimiz hakkında düşündüğümüzde, düşüncelerimizi yargılamaya ve eleştirmeye başlarız ve her türlü içsel duygusal kargaşayı yaşarız.
Size ne kadar kazanmak istediğinizi sorduğumda, miktar hakkında bir düşünceniz vardı. Bu düşünce tarafsızdı ve herhangi bir duygusal sıkıntıya neden olmadı. Aslında, kendinizi genişlemiş ve heyecanlı hissedebilirdiniz. Ancak ne kadar kazanmak istediğinizi düşünmeye başladığınızda kendinizden şüphe duymaya, değersizliğe, kaygıya, öfkeye, suçluluğa veya deneyimlemiş olabileceğiniz diğer duygulara neden olan şey buydu
Tüm acılarımızın kökeninin düşünmek olduğunu söylerken bunu kastediyorum. Ne kadar kazanmak istediğinize dair ilk düşünceye sahip olmanız, ne kadar kazanmak istediğinize dair düşünceyi düşünmeye başlayana kadar herhangi bir acıya neden olmadı.
Düşüncelerimiz hakkında düşünmek ya da onları yargılamak gerekli değildir. Bunu yapmanın bize hiçbir faydası yoktur. Düşünmenin bize yardımcı olduğunu düşünebiliriz ama aslında tek yaptığı tüm bu olumsuz, istenmeyen duyguları hissetmemize neden olmak ve bunu neden yapamayacağımıza ya da neden istemememiz gerektiğine dair nedenler yaratmamıza yol açmaktır.
Yararlı ve yardımcı olan tek şey, ne kadar kazanmak istediğinizi ilk sorduğumda aklınıza gelen ilk düşünceydi. Sonrasında gelen tüm düşünceler yıkıcı ve yararsızdı
Düşünceler yaratır. Düşünmek yok eder.
Düşünmenin yok etmesinin nedeni, düşünceler hakkında düşünmeye başladığımız anda, kendi sınırlayıcı inançlarımızı, yargılarımızı, eleştirilerimizi, programlamamızı ve koşullandırmalarımızı düşünceye yüklememiz, neden yapamayacağımıza ve neden sahip olamayacağımıza dair sonsuz nedenler düşünmemizdir.
Düşünmeden, tüm olumsuz programlama ve yargıların yaratmak istediğiniz şeyin ilk düşüncesini zedelemesini önleriz. (Ne kadar Tezat Değil mi?)
Size istediğiniz miktarda para kazanmanın bazı yollarını sorsam, yeterince uzun süre oturursanız, bunu gerçekleştirebileceğiniz yollarla ilgili aklınıza rastgele düşünceler gelmesiyle aynı fenomeni yaşarsınız.
Bunlar yaratım düşünceleridir. Düşünceler doğaları gereği sonsuz, geniş ve enerjetik olarak pozitiftir. Olumlu duygular hissettiğinizde, kendinizi daha hafif ve canlı hissettiğinizde ilahi düşünceleri yaşadığınızı anlayacaksınız.
İstediğiniz parayı kazanmanın yollarını düşünmeye başladığınız anda, kendinizi ağır, kısıtlanmış, sınırlı ve bir dizi olumsuz duyguyla birlikte hissedeceksiniz. Düşünüp düşünmediğinizi bu şekilde anlayabilirsiniz.
Duygularımı, Evrenden doğrudan düşünce indirip indirmediğimi ya da kafamın içinde düşüncelerim hakkında düşünüp düşünmediğimi söyleyen bir iç radar olarak kullanıyorum.
Sadece düşündüğünüz şeyi hissedebilirsiniz, bu yüzden hisler ve duygular bana çok fazla düşünüp düşünmediğimi söyleyen sezgisel bir iç gösterge paneli gibidir.
Çok fazla olumsuz duygu yaşıyorsam, çok fazla düşündüğümü bilirim. Bu, başarı için nasıl doğal olarak yaratıldığımızın bir başka örneğidir.
Tekrar Görüşmek umuduyla. Beni izlemeye devam edin.
