Bilinçaltı Zihninizi Kontrol Etmeyi Öğrenin
Konumuza kaldığımız yerden devam ediyoruz. Eğer bir önceki bölümü okumadıysanız buradan ulaşabilirsiniz…
Aşağıda, sonraki beş bölüme hızlı bir genel bakış yer almaktadır. Bu adımlar, bilinçli zihninizi turbo şarj etmek için bilinçaltı zihninizin gücünden yararlanmanıza yardımcı olur.
Bilinçaltınızın gücünden yararlanmak için önce onu inkâr etmeyi bırakmalısınız.
Her Şeyi Şansa Bırakmayı Bırakın
Hayat etrafınızda tamamen rastlantısal bir şekilde cereyan ediyor gibi görünebilir. Sanki etrafınızda olup bitenlerin hiçbir mantığı ya da nedeni yokmuş gibi. Bu sadece yüzeyde görünen şeydir.
Gerçek şu ki, sadece şanslı olduğunuzu düşünmek çok kolaydır. Doğru giden her şeye baktığınızda, sadece doğru zamanda doğru yerde olduğunuzu ve doğru şeyleri yaptığınızı ve birdenbire tüm bu doğru sonuçların gerçekleştiği sonucuna varmak çok kolaydır.
Gerçek ise bunun tam tersidir. Bazı insanların doğru zamanda doğru yerde olup doğru şeyleri yaptıklarını hiç fark ettiniz mi? Sanki her şey tekrar tekrar onların başına geliyor. Görünen o ki, farkına vardığımızdan çok daha fazla planlama ve tasarım yapılıyor.
Doğru zamanda doğru yerde olmak ve doğru insanlarla doğru şeyleri yapmak sandığınızdan çok daha fazla amaç ve plan gerektirir. Bilinçli zihninize hizmet etmek için bilinçaltınızdan yararlanmayı öğrendiğinizde, tesadüfler daha sık gerçekleşir. Nasıl oluyor bu? Siz sadece buna hazırsınız.
Bilinçaltınızı olabildiğince çok test edin
Bilinçaltınızdan Korkmaktan Onunla Aktif Olarak İş birliği Yapmaya Geçmelisiniz
Hayatınızın herhangi bir alanında sıkışmış hissediyorsanız ya da geçmişte aldığınız herhangi bir karardan dolayı hayal kırıklığına uğradıysanız, bilinçaltınızı işe almanız gerekir. Görünüşe göre o, yatağınızın altında saklanıp sizi tehdit eden ve korkutan bir öcü değil. Bunun yerine, olasılık ve başarı dolu bir yaşamın kilidini açmanıza yardımcı olabilecek altın anahtardır.
Her bir saniye bilinçaltınıza danışmak ve onu test etmek için bir fırsattır.
Bilinçaltı Zihninizin Kişisel Pusulanız Olarak Hareket Etmesine İzin Verin.
Bir pusula kullandığınızda, çoğu zaman keşfedilmemiş bir bölgeye gidiyorsunuz demektir. Daha önce hiç gitmediğiniz bir yere doğru yola çıkarsınız. Bilinçaltınıza güvenmeyi öğrendiğinizde, onun pusulanız olmasına izin verirsiniz. Size doğru yönü gösterir.
Hafızanızla birlikte bilinçaltınızın bir harita çizmesine izin verebilirsiniz. O size doğru yönü gösterir, siz de bu yönü geçmişte gözlemlediğiniz ve deneyimlediğiniz şeylerle ilişkilendirir ve noktaları birleştirirsiniz. Bu şekilde bir harita oluşturursunuz. Oraya daha önce gitmediniz. Daha önce bazı şeyleri başaramadınız ama bu önemli değil.
Bilinçaltınız, sezgilerinize güvenme isteğiniz ve net, odaklanmış hafızanız sayesinde artık bir haritanız var. Bu haritaya sahip çıkın ve sonunda nereye ulaştığınıza şaşıracaksınız.
Bilinçaltı öz denetimi yapın
Kendi kendinize bir zihin denetimi yaptığınızda, bulacağınız şeye şaşıracaksınız. Zihninizin ne kadar güçlü olduğuna şaşıracaksınız. Ayrıca ne kadar çok yönlü, esnek, azimli ve inatçı olabileceğinize de şaşıracaksınız.
Ancak, bilinçaltınızın perdelerini sıyırıp derinlere bakmaya istekli olmadıkça bunların hiçbiri mümkün değildir. Bu kesinlikle korkutucu olacaktır çünkü çoğu insan bu bölgeye girmeye cesaret edemez. Ancak, tıpkı her büyük keşifte olduğu gibi, korku genellikle yerini heyecana ve nihayetinde zafere ve gurura bırakır.
Gizli Olması, Var Olmadığı Anlamına Gelmez
Bilinçaltınız çok gerçek
Eğer hayatınızdan herhangi bir şekilde mutsuzsanız, bunun büyük bir kısmı bilinçli zihninize çok fazla güvenmiş olmanızdan kaynaklanmaktadır. En güçlü varlığınızı uykuda bıraktınız: Tam zihninizi. Elbette tam zihniniz hem bilinçli hem de bilinçaltı zihninizden oluşur. Başardığınız, gurur duyduğunuz, insanların sırtınızı sıvazladığı her ne olursa olsun, içinizin derinliklerinde daha fazlasını yapabileceğinizi ve daha ileri gidebileceğinizi biliyorsunuz. Ama ne yazık ki sadece bilinçli zihninize güvendiniz. Aslında, çoğu insan gibiyseniz, yapabileceğiniz tek şeyin bu olduğunu hissedersiniz.
Bilinçaltınızı Ferrari kapısı olarak kullanmayı bırakın
Ferrari kapı süsü fikri ne kadar saçma değil mi? Bir arabaya 400.000 dolardan fazla para harcadıktan sonra onu kapı süsü ya da kullanışsız bir alet olarak kullanmayı hayal edebiliyor musunuz? Kulağa çılgınca geliyor, değil mi? Gerçek olamayacak kadar aptalca. Çoğu insan bilinçaltıyla bu şekilde başa çıkar. Ondan korkarlar. Ne olduğunu tam olarak bilmezler. Bu yüzden onu bir kenara bırakırlar ve sadece bilinçli zihinlerine odaklanırlar. Ve tahmin edin ne oluyor? Zihinlerinin tüm silindirleri çalıştığında elde edecekleri kadar iyi gelişemezler. Bu bilinçaltı zihni gerektirir.
Eğer bilinçaltınızı harekete geçirmezseniz sizi geride tutacaktır
Sezgileriniz ne kadar güçlü olursa olsun, her zaman size karşı çalışabilir. Olumsuz içgüdüler geliştirebilirsiniz. Uzmanlık alanlarına hâkim olan ve oyunlarının zirvesinde olan birçok başarılı insanın genellikle kendilerini sabote ettiklerini hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni bilinçaltlarının planlarına dahil olmasına izin vermemeleridir. Peki ne oluyor da bilinçaltınız olumsuz içgüdülerinizi körüklüyor. Lütfen uğruna çalıştığınız her şey için her zaman karşıt bir güç olduğunu anlayın.
Ne yazık ki, bilinçaltı zihninize hâkim olmazsanız, her zaman diğer tarafa geçecektir. Şöyle söyleyelim, eğer bir hedef için çalışıyorsanız, zihninizde doğal olarak ne olur? Hedefiniz için heyecanlanırsınız. Tüm bu planları yapıyorsunuz, işe koyuluyorsunuz.
Her şey iyi görünüyor, ama bilincinizin diğer tarafında şüphe duyan bir parça var. Diğer kısım bunun yapılamayacağını söylüyor. Diğer parçanız ise bunun içinizde olmadığını söylüyor. Bilinçaltınıza ne olduğunu tahmin edin? Onun ham gücünün nereye gittiğini düşünüyorsunuz? Benzer şekilde, eğer evliyseniz ya da toplumun temel direğiyseniz, görünüşünüzü korumak zorundasınızdır. Ancak içinizde porno bağımlılığı, evlilik dışı seks bağımlılığı ya da başka bir bağımlılık gibi içsel dürtüler vardır.
Bilin bakalım hangi parçanız bunu besliyor? Doğru, bilinçaltınız. Nasıl oluyor bu? Onu tam olarak sahiplenmediniz.
Bilinçaltınızı Ne Kadar Görmezden Gelirseniz, O Kadar Gizemli Görünür
Bilinçaltınızı, bilinçli olarak kaçındığınız fiziksel bir yer olarak düşünün. Bir şeyi keşfetmeyi ne kadar reddederseniz, o kadar gizemli hale gelir. Neler olup bittiğine dair her türlü tuhaf tahminde bulunursunuz ve çoğu zaman bu tahminler korkularınız tarafından bilgilendirilir ve cehaletiniz tarafından güçlendirilir.
Bilinçaltınızla ilgili bilgi sahibi olmayı reddettikçe ya da onun yasak olduğunu düşünmekten, bir milyon yıl geçse de asla gitmeyeceğiniz bir yer olduğunu düşünmeye geçtikçe, sonunda onu unutmaya başlarsınız. Zihniniz bunu düşünmemek üzere eğitilmiştir. Sonra ne olur? Sonunda, sanki hiç var olmamış gibi görünür.
Elbette tüm bunların ardındaki üzücü gerçek, sonuçlarıyla yaşamaya devam ettiğiniz gerçeğidir. Hayatınız üzerindeki etkisi asla ortadan kalkmayacak. Siz görmeyi seçseniz de seçmeseniz de o orada duruyor. Kaçabilirsiniz ama saklanamazsınız.
Odanın ortasındaki meşhur 800 kiloluk fil gibi. Vücudunuzu bükebilirsiniz. Müzik çalabilir, arkadaşlarınızla konuşabilir ve yemek yiyebilirsiniz ama odanın içinde 800 kiloluk bir fil vardır. Ona karşı körleşmiş olmanız onu sihirli bir şekilde ortadan kaldırmaz. Fil hala orada. En kötüsü de vücudunuzu büküyor olmanız. Onun dışkısını kokluyorsunuz. Sıkışık alanlarda yaşıyorsunuz. Sıcağı bile hissediyorsunuz.
Ancak tüm bunlara rağmen siz bunu görmeyi reddediyorsunuz. Sonuçlarıyla yaşıyorsunuz ve bu sonuçlardan onun varoluş mesafesini çıkarabilirdiniz ama bunu yapmamayı seçiyorsunuz. Seçiminiz nedeniyle sizin için “gizli” kalıyor. Bu da üzücü bir duruma yol açıyor. Sıkışmış hissetmenize şaşmamalı. İlişkilerinizin berbat olmasına şaşmamalı. Formda olmamanıza şaşmamalı. Özgüveninizin düşük olmasına şaşmamalı.
Bu bir gizem değil. Odada 800 kiloluk bir fil var ama siz bunu bilmeyi reddediyorsunuz. Ama bilinçaltı yetilerinizin kasıtlı cehaletiyle yaşanan bir hayat işte bu kadar acınası olabilir.
Bilinçaltınızın anahtarı ondan korkmayı bırakmaktır.
Bilinçaltı Zihninize Sahip Çıkın
Bu sizin bir parçanız. Doğaldır. Bilincinizin diğer yarısıdır. Hatırlanmayan rüyalarınızın deposudur. Dürtülerinizdir. Zihniniz söz konusu olduğunda o büyük öte dünyadır. Sürekli olarak bundan kaçacak ve onun sınırsız gücünden yararlanmayı reddedecek misiniz? Yoksa her şeyiyle ona sahip mi olacaksınız?
Sahiplenmek, korkmayı reddetmek demektir
Bilinçaltınız tarafından toplanan ve bakmak istemediğiniz pek çok şey vardır. Bu çocukluk travması olabilir. Bu, sahip olabileceğiniz hastalıklı, çarpık ve utanç verici düşünceler olabilir. Bilinçaltı zihninizi sahiplendiğinizde bu şeylere karşı duyduğunuz tiksintinin üstesinden gelmeniz gerekir çünkü o sizin bir parçanızdır. Bu gerçek ortadan kalkmayacaktır; bu sizin bir parçanızdır. Ve eğer bir şeyi değiştirmek, yönünü değiştirmek ya da daha iyi bir sonuç için çalışmasını sağlamak istiyorsanız, önce sahiplenmeli ve korkmayı bırakmalısınız.
Bilinçaltı Zihninize Sahip Çıkmak Suçlu Hissetmeyi Reddetmek Demektir
Kendinizi düzenli olarak duygusal olarak hırpalıyorsanız, lütfen bunun sadece serbestçe dolaşan bir kaygı olmadığını anlayın. Bu sadece beyninizin yapacak daha iyi bir işi olmadığı için aklınıza gelen bir şey değildir.
Bu bir yerden geliyor. Bir nedeni var. Rastgele değildir. Bilinçaltınızı sahiplendiğinizde, suçlu hissetmeyi reddetmeye başlayabilirsiniz. Suçlu hissetmek bir seçimdir. Geçmişte olan bazı şeylerden ya da yaptığınız seçimlerden dolayı pişmanlık ya da üzüntü duyduğunuzda, bunlar sizin bu gerçeklere ilişkin yorumlarınızdır.
Bunlardan ders çıkarmayı ve yolunuza devam etmeyi seçebilir ya da kendinizi duygusal olarak tekrar tekrar hırpalamayı tercih edebilirsiniz. Bu sizin seçiminiz. Suçluluk duygusal bir yorumdur. Bilinçaltınızı tamamen sahiplendiğinizde, bunun devam ettiğini çabucak fark edersiniz. Dışarıda daha iyi seçenekler olduğunu çabucak anlarsınız.
Suçluluk, pişmanlık ve vicdan azabı, ne kadar güçlü olurlarsa olsunlar, sizi geride tutabilir ve aşağı çekebilir. Onlardan bir şeyler öğrenmek ve onları amaçlandıkları şekilde kullanmak daha iyi olmaz mı? Bu duygular kötü hissettirir çünkü bize bir ders vermeleri amaçlanmıştır. Aksine, bunları gelecekte daha iyi kararlar almak için motivasyon olarak kullanmamız gerekir.
Sahiplendiğinizde, bunu yapmak için kendinize izin vermiş olursunuz. Kendinize yeniden meraklı olma izni verirsiniz çünkü artık nasıl başa çıktığınıza bakabilir ve bir alternatif bulmaya çalışabilirsiniz.
Otuz yılı aşkın bir süredir ebeveynlerinizi hayal kırıklığına uğrattığınız için suçluluk duyuyorsanız, merakınız farklı bir yoruma veya daha iyisi farklı bir başa çıkma mekanizmasına yol açabilir, ancak olduğunuz yerde kalmaya devam ederseniz bunların hiçbiri gerçekleşmeyecektir. Sahiplenmeyi reddetmeye devam ederseniz, daha önce olduğu gibi aynı sonuçlara maruz kalacaksınız.
Sonuç olarak, eylemlerinizin olumsuz sonuçları ne olursa olsun, bunlar öncelikle bu duyguları sahiplenmeyi reddetmenizden kaynaklanır. Bunlar başa çıkma mekanizmalarıdır. Farklı şekillerde başa çıkmayı seçebilirsiniz. Yıllardır yaptığınız şeylere takılıp kalmış değilsiniz. Öyle görünebilir ama aslında durumunuz üzerinde fark etmek istediğinizden çok daha fazla kontrolünüz ve söz hakkınız var. Sahiplenin.
Bilinçaltınızı keşfetmeyi öğrenin
Bir günlük başlatın ve korktuğunuz şeyleri keşfedin. Bu korkuya normalde nasıl tepki verdiğinizi keşfedin. Lütfen ikinci derece kanıtlara baktığınızı anlayın. Başka bir deyişle, dünyanın gerçekten yuvarlak olup olmadığını anlamanız için kendinizi bir rokete koyup binlerce mil yukarıya atmosfere fırlatmanız ve ardından dünyanın yuvarlak olduğunu kesin olarak doğrulamanız gerekmez.
Bunu yapmanın daha basit ve pratik yolu bir sonraki güneş tutulmasını beklemektir. Tutulmayı gördüğünüzde, dünyanın gölgesinin yuvarlak olduğunu tam olarak bilirsiniz. Aynı şey bilinçaltınız için de geçerlidir. Bunu keşfetmenin pek çok yolu vardır ve inanın bana, bunların çoğu çok ama çok zordur.
Bunu yapmanın en kolay yolu dolaylı kanıtlardır. Nelerden korktuğunuza çok dikkat edin. Bazı şeylerden neden korktuğunuza dair mantıklı bir neden bulamıyorsunuz. Bu bilinçaltınızın sizinle konuşmasıdır. Buna çok dikkat edin. Bunları listeleyin. Bunları bir araya getirin ve sonra suçlu olduğunuz ya da pişmanlık duyduğunuz şeylere dikkat edin. Sahip olduğunuz tüm olumsuz duygulara bakın ve sonra bunlara çok dikkat edin; bunları kataloglayın, çünkü bunlar size bilinçaltınızın anlık görüntüsünü vermeye başlar.
Sezgilerinizin haritasını çıkarmayı öğrenin
Belirli durumlarda, doğru insanlarla doğru sonuçları elde etmek için doğru zamanda doğru şeyleri söyleme eğiliminde olduğunuzu hiç fark ettiniz mi? Çoğu zaman bunun nedeni önceden aldığınız eğitim değildir. Çoğu zaman bu, bu tür bir şeyi yapmak üzere yetiştirilmiş olmanızdan kaynaklanmaz. Bunun yerine, içinizden gelir. Bu aynı zamanda bilinçaltınızdır, çünkü sezgi bilinçaltınızın büyük bir parçasıdır. Bunun haritasını çıkarın, bunun tamamen farkında olun.
Aklını başına topla
Bunu sahiplenin. Bu korkutucu bir şey değil. Pek çok insan bunun The Exorcist ya da bir korku filminden bir sahne olduğunu düşünüyor. Aslında, bazı insanların bu durum hakkında nasıl konuştuğuna bakılırsa, sanki uzaylı filminde insanlar adamı ameliyat ederken uzaylının adamın göğsüne bir delik açtığı sahneyi anlatıyorlar; gerçekten üzücü ve gerçekten çarpıtılmış. Çünkü bilinçaltınız çok güzel.
Bilinçaltınızın güzelliğinden korkmayın
Gerçekçi olalım, kabuslarınızın çoğu bilinçaltınızdan kaynaklanır, çünkü burası gerçekten kontrol edemediğiniz alandır. Yani arzularınızın çoğunu, sapkınlıklarınızın çoğunu, çarpık mantığınızın çoğunu ve diğer tüm zihinsel kalıntıları bilinçsizce bilinçaltınıza ayırmaya çalışırsınız. Yani burası yarı pişmiş, şekillenmemiş düşünceler ve hayal kırıklığına uğramış istekler için bir tür çöplük gibidir.
Ancak herhangi bir çöplüğün güzel bir parkın yakınında veya güzel, geniş, mavi, sonsuz bir gökyüzünün altında geniş, açık, yeşil bir alanda bulunabileceği gibi, bilinçaltınız da güzel bir şey olabilir. Bu yüzden sadece kaçmayı tercih ettiğiniz ya da utandığınız şeylere odaklanmayın. Resmin bütününe odaklanın.
Bilinçaltınızla yaşamayı öğrenin
Bilinçaltınızdaki şeyleri takdir etmeyi öğrenin ve bu konuda rahat olun, çünkü bu, onu kontrol altına almanın anahtarıdır. Suçluluk duyduğunuz bazı şeyler varsa, onlarla yüzleşin, doğrudan gözlerinin içine bakın. Bu gerçekten oldu mu? Ve bu makul bir tepki mi? Onlara karşı ayağı sağlam duracak kadar yetişkin olsaydınız, bilinçaltınızdaki ne kadar çok çarpık, acı verici, işkence edilmiş anıyla bir kez ve sonsuza kadar başa çıkabileceğinizi görünce şaşırırdınız.
Anda Yaşamayı Öğrenin
Bilinçaltınızı kucaklamak, anı yaşamayı kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir
Pek çok insan anı yaşamakta zorlanır. Ya geçmişten dolayı işkence çekerler ya da gelecekle ilgili endişeler yüzünden donup kalırlar. Ancak bilinçaltınızı tam olarak sahiplenme ve kontrol etme şansına sahip olmak istiyorsanız, onu şimdiki zamanı göz önünde bulundurarak kontrol etmelisiniz. Başka bir deyişle, şu anın farkında olun. Zihniniz tam buraya, şu ana odaklanmalıdır. Mümkün olduğunca tamamen bilinçli olun.
Duygusallıktan ve kuruntulardan kurtulun
Pek çok farklı yanılsama türü vardır. En büyük yanılsama, belirli bir şekilde davranmamız ya da belirli bir duruşa sahip olmamız gerektiğini düşünmemizdir çünkü çevremizdeki diğer insanlar bizden böyle yapmamızı beklemektedir. Bu bir tür protokoldür. Uymamız gereken bir tür yazılı olmayan kuraldır. Bilinçaltınızla bu şekilde başa çıkamazsınız çünkü o içinizin derinliklerindedir ve kişiseldir.
Bununla en acımasız ve en acil şekilde başa çıkmak zorundasınız. Bu pek hoş olmayacak. Kaçındığınız pek çok anı olacak. Muhtemelen sizi korkutacaklar ama onları kontrol altına almalısınız. Onları sahiplenmelisiniz.
Görünüşe önem vermenin zamanı değil. Başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmanın zamanı değil; bunu unutun. Bu sizsiniz, bunu kendiniz için yapıyorsunuz, çünkü çok daha fazlasını yapabileceğinizi biliyorsunuz. Çok daha mutlu olabileceğini biliyorsun.
En Kötü Yanılsama Biçiminden Kurtulun- Pişmanlık
Yaşadığınız bazı şeylerden pişmanlık duyduğunuzda ve olayların belli bir şekilde sonuçlanmasına üzüldüğünüzde, gerçekte ne oluyor? Hiç durup kendinize bu soruyu sormuyor musunuz? Pişmanlık duyduğunuzda gerçekten ne yapıyorsunuz?
Pişmanlık duyduğunuzda, sürekli olarak ne olması gerektiğini ne yapabileceğinizi veya işler farklı olsaydı ne yapacağınızı düşünürsünüz.
Bu duyguların hepsinin ortak noktası nedir? Bu doğru. Geçmişteki travmatik sahneleri kafanızda tekrar tekrar canlandırıp duruyorsunuz. Bu, çocukken bir yanık geçirip sonra da o olayı her hatırladığınızda kendinizi tekrar tekrar yakmaya benziyor.
Pişmanlık duyan pek çok insan şöyle düşünür: “Bunu yaptığımda aslında çözümleri düşünüyorum. Alternatifler hakkında düşünüyorum. İyileşmeyi düşünüyorum.”
Hayır, yapmıyorsun. Bunu sadece duygusal rahatlama için yapıyorsunuz. Harekete geçiyorsunuz ama kendinizi bu kötü duygunun pençelerinden kurtarmak için gerçekten somut bir şey yapmıyorsunuz. Aradaki farkı görüyor musunuz?
Bu sizin sakız çiğnemeyi seçerek hava durumunu değiştirmek istemeniz gibi bir şey. Bu hiç mantıklı değil. Hiçbir bağlantı yok ve pişmanlığımızın en kötü yanı da aslında işleri daha da kötüleştiriyor olmanız çünkü bu duygusal yaralar geçmişte yaşandı. Kendinize geçmişle ilgili duygusal olarak öfkelenme izni vermediğiniz sürece geçmiş asla geri gelmeyecek ve yeniden canlanacaktır.
Çoğu durumda, küçük veya neredeyse önemsiz bir şekilde başlamış olabilir, ancak yaşınız ilerledikçe, onunla ilgili çok fazla şey düşünmeye başladınız ve duygusal etkisini arttırmaya başladınız. Nihai sonuç? Artık bu konuda daha mutsuzsun.
Şunu yapmayı bırak. Ne yaptığınızı anlayın. Bunu duygusal rahatlama için yapıyorsunuz. Ancak, çözüm bu değil. Hayal kurmak kadar değersiz.
Örneğin, kira ödemekte zorlanıyorsunuz. Adınıza kayıtlı hiç paranız yok. Her gün neredeyse işinizden kovuluyorsunuz. Bu yüzden zengin olma hayalleri kuruyorsunuz. Büyük bir evde, harika arabalarla yaşamayı ve tüm dünyayı gezmeyi hayal ediyorsunuz
Hayal kurmak burada ve şu anda sorununuzu gerçekten çözmez ama size duygusal bir kaçış sağlar. Ev sahibinin kapınızı çalıp kirayı istemesinin acısını ve aşağılanmasını kim ister? İşi batırdığınızı ve kovulmanıza sadece bir adım kaldığını söyleyen amirinizle kim uğraşmak ister?
Ancak, gerçek uygulanabilir çözümlere bakarak bunlarla yüzleşmek yerine, mevcut tüm sorunlarınızın ortadan kalktığı alternatif bir yaşam hakkında hayaller kurarsınız. Duygusal olarak rahatlarsınız ama başka bir şey yapmazsınız. Bu zihinsel ve duygusal bir şekerlemedir. Size yardımcı olmaz. Aynı şey pişmanlık için de geçerlidir. Size yardımcı olmaz.
Kendinize güvenmeyi öğrenin
Kendinizi sorgulamayı bırakın. Bilinçaltınızla uğraşırken, bu zor olacaktır. Orada uğraşmak istemeyeceğiniz pek çok şey olduğunu düşüneceksiniz. Orada basitçe “imkânsız” olan pek çok şey vardır. Hayır, bu sadece bir yanılsamadır.
İmkânsız görünüyorlar çünkü kendinize güvenmiyorsunuz. Değişmek için kendinize yeterince güvenmiyorsunuz. Doğru zamanda doğru adımları atıp doğru sonucu elde edecek kadar kendinize güvenmiyorsunuz. Başka bir deyişle, bu sizin özgüveninizin konuşmasıdır.
Kendiniz hakkında çok düşük bir görüşe sahipsiniz ve bu yüzden kendinizi yetersiz hissediyorsunuz. Diğer insanlar bu korkunun üstesinden geldiler ve en dolu zihinlerine ulaştılar. İşte bu yüzden hayatı dolu dolu yaşıyorlar. İnsanlar bunu yapabiliyorsa, siz neden yapamayasınız? Onlardan çok da farklı değilsiniz. Aranızdaki tek fark tutumunuz.
Bilinçaltı zihninizi listeleyin
Daha önce de söylediğim gibi, tüm korkularınızı listeleyin. Sizi suçlu hissettiren her şeyi listeleyin. Sizi endişelendiren her şeyi listeleyin. Sizi üzen her şeyi listeleyin. Hatırladığınızı düşündüğünüz, üzerinizde derin bir duygusal etkisi olan tüm şeyleri listeleyin. Ayrıca hayatınızda sizi bulunduğunuz noktaya getiren önemli dönüm noktalarını da listeleyin. Şimdi, tüm bu bilgilere sahip olduğunuzda, bilinçaltınızla ilgili dolaylı bir araştırma yapmaya hazırsınız demektir.
Bir Bilinçaltı Zihin Profili Derleyin
Bir kaçağı avlamak için FBI, bir profil ile başlar
Kişisel kaçağınız bilinçaltınızdır. Uzun zamandır onun ne olduğunu bilmiyorsunuz, ondan korkuyorsunuz ve bu yüzden onu yeterince tanıdığınızı hissetmiyorsunuz. Ama bir bileşim oluşturabilirsiniz. Önceki konumuzda yaptığınız bilinçaltı listelere dayanarak, bilinçaltı zihninizin kim olduğunu, neler yapabileceğini ve şu anda neler yaptığını dolaylı olarak ortaya çıkarın.
Bilinçaltınızın şu anda ne yaptığını listeleyin
Bilinçaltınızın neler yapabileceğini listeleyin
Bağlantı kopukluğunun farkında olun
Bu çok önemlidir; bilinçaltınızın korkularınızı ve güvensizliklerinizi beslediğini fark ettiğinizde, o Ferrari’yi bir işe yaramaz bir araç olarak kullanıyorsunuz demektir. İşini yapmıyor. Hayatınızı daha iyi hale getirmesi gerekiyordu. Sizi güçlü hissettirmesi gerekiyordu. Size hayatı dolu dolu yaşamanız için gereken araçları vermesi gerekiyor. Bunun yerine, daha da kötüleştiriyor.
Bunun yerine, onun gücünü sizi aşağı çeken, geride tutan ve kendinizi küçük, zayıf, güçsüz, çirkin, itici, işsiz, acınası ve üzgün hissetmenize neden olan şeyleri körüklemek için kullanıyorsunuz. İstediğiniz şey bu mu? Çoğu insanın istediği bu değildir. Ama sorun şu ki, “İstediğim bu değil” diyebilirsiniz. Aslında, yüzünüz mosmor olana kadar bunu söyleyebilirsiniz.
Ama siz de çoğu insan gibiyseniz, kelepçelerinize âşık olmuşsunuzdur. Kendinizi çevrelediğiniz görünmez hapishaneye âşık olmuşsunuzdur, çünkü bildiğiniz tek şey budur. Sefalet içinde rahatlık vardır. Çok daha fazlasını hak ettiğinizi biliyorsunuz ama daha fazlası için çabalamak acı veriyor. Ayrıca, kapsayıcı bir tehdit, yakın bir başarısızlık, acı, reddedilme olasılığı da var.
Kelepçelerine âşık olmuşsun.
Korkunuzun üstesinden gelmenizi istiyorum. Bu kolay değil, neredeyse imkânsız, ama şu anda sahip olduğunuz yaşama ve kapasitenize bakın ve bunu bilinçaltınızın gücü ile şu anda sahip olduğunuz yaşam arasındaki kopuklukla karşılaştırın. Kopukluğu görüyor musunuz? Göz kamaştırıcı olmalı. Bariz olmalı. On mil ötedeki insanlar bunu dürbün ya da gözlük bile kullanmadan görebilmelidir. Göze batıyor. Bu konuda ne yapacaksınız?
Dolu bir zihinle kendiniz için yeni bir vizyon yazın
Kendiniz için bir vizyon panosu oluşturun. İnternetin her yerinden hedeflerinizin ne olduğunu vurgulayan fotoğraflar çekmenizi istiyorum. Eğer hayatı dolu bir zihinle yaşıyorsanız. Bu, bilinçli ve bilinçaltı zihninizden oluşur. Bu vizyon panosunda farklı kategoriler oluşturmanızı istiyorum; sağlık, ilişkiler, zihniyet, finans, kariyer, maneviyat. Ve her birinin altında, internetin her yerinden, kendiniz için istediğiniz idealin resimlerini bulun.
Bu Tekniklerle Bilinçaltı Zihninizi Serbest Bırakın
Hayatınızın bilinçli olarak seçtiğiniz zihinsel filmini sürekli oynatın
İster inanın ister inanmayın, kafamızda zaten zihinsel filmler oynuyoruz. Plan yaparken zihinsel filmler oynarız. Bir şeyi dört gözle beklediğimizde zihinsel filmler oynarız. Aslında, çocukken muhtemelen sürekli zihinsel filmler oynardınız.
Yazın ortasında Noel’i düşündüğünüzü hatırlıyor musunuz? Küçük bir çocukken Noel’i düşündüğünüzde aklınıza ne tür görüntüler geliyordu? Aklınıza bir film gelir. Her zaman istediğiniz o oyuncağın paketini açmayı düşünmeye başlarsınız. Kendinizi Noel ağacının dibinde özenle paketlenmiş hediyelerle hayretler içinde hayal ediyorsunuz.
Taze pişirilmiş yemekler ve herkesin yüzündeki gülümsemenin yanı sıra uzun zamandır görmediğiniz aile ve arkadaşlarınızın sıcak kucaklaşmaları ile Noel’i beklemektir. Noel’i bu kadar özel yapan şey budur ve çocukken kendi kendimize oynadığımız zihinsel filmde hepsi canlı bir şekilde sergilenir.
Bunu nasıl yapacağınızı zaten biliyorsunuz. Sizden istediğim şey bu yeteneği yeniden yakalamanız. Beni hala anlamadıysanız, işte size olumsuz bir örnek.
Hiç kendinizi hasta edecek kadar endişelendiniz mi? Hiçbir şeylerin korkunç bir şekilde yanlış gideceği endişesine kapıldınız mı? Muhtemelen kafanızda zihinsel bir film oynuyordunuz.
Belki de patronunuzun işte ne yaptığınızı öğreneceğini ve kendinizi işsiz bir şekilde sokaklarda bulacağınızı düşünüyordunuz. Belki de kira ödemesini kaçırmaktan endişe ediyordunuz ve ev sahibiniz tarafından kapı dışarı edilip evsiz kalma ve arabanızda yaşama korkusuna kapıldınız.
İnsanlar bunu zaten yapıyor ama genellikle korku veya pişmanlık bağlamında yapıyorlar.
İyi haber şu ki, bu tür bir zihinsel filmi oynamaya devam etmek zorunda değiliz. Sadece halihazırda sahip olduğumuz zihinsel film izleme becerimizin yönünü daha olumlu bir şeye çevirmemiz gerekiyor.
Planlarınıza odaklanın. Bilinçaltınızın sizin için çalışmasına odaklanın. Daha iyi bir işe girmek, terfi etmek, okula geri dönmek ve başarılı olmak gibi somut örnekler düşünün ve bunları gerçek eylemlerle eşleştirin.
Bir şekilde okula geri döneceğim ve hayatımı bir sonraki seviyeye taşımak için ihtiyaç duyduğum becerileri öğreneceğim diye kendinizi kandırmayın. Bu işe yaramayacak. Eşleşen bir eylem olmalı. Aldığınız bir kararın bir tür proaktif eylemi olmalıdır.
Not: Proaktif demek, sadece bir durum meydana geldikten sonra tepki vermek yerine, olası sonuçları önceden düşünmek ve bu sonuçları yönetmek için önlem almak anlamına gelir
Bu zihinsel film sadece daha fazla yakınlık sağlar. Sizi ileri itmeye devam edecek taze bir irade dozu elde edersiniz. Sonuçta, herhangi bir plan yaptığınızda, her zaman bir muhalefet olacaktır. Her zaman öngörülemeyen bir olay olacaktır.
Eski bir deyişin dediği gibi, “Hayat, siz başka planlar yaparken başınıza gelenlerdir.” Planlarınız size çok net görünebilir. Her şey yerli yerine oturuyor olabilir ama siz harekete geçtiğinizde işler umduğunuzdan biraz daha karmaşık hale gelebilir. Hayat böyle işler.
Hayat ters köşelerle doludur. Darbelerle başa çıkmanız gerekecek. Zihinsel resimlerinizi doğru şekilde oynamayı öğrenmek, darbelerle başa çıkmada harikalar yaratır ve sizi bir kişi olarak daha çok yönlü ve esnek hale getirir.
Vizyon panonuza dayanarak kendiniz için ideal yaşamı yazın
Görüntüleri aldınız mı? Şimdi, bunun bir özetini yazın. Bunun bir senaryosunu yazın. Ezberleyene kadar tekrar tekrar okuyun. Size anlamlı geliyor mu? Derinden etkiliyor mu? Doğru mu? Kim olduğunuzun özüne dokunuyor mu? Karakterinizden bahsediyor mu? Bunlardan herhangi birine cevabınız hayır ise, birinci aşamaya geri dönmeli ve tüm bu sorulara yankılanan bir evet ile cevap verene kadar tekrarlamalısınız.
İfadenizi zihinsel bir videoya dönüştürün
Artık hayattaki en büyük hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan tam zihninizin bir ifadesine sahip olduğunuza göre, bunu bir videoya dönüştürün. Kendinizi tam bir zihinle bunları başarırken hayal edin. Canlı olmalı; net olmalı. Bir umut, bir dilek ya da geçici bir fanteziye dair hiçbir ipucu olmamalıdır. Zihninizde o kadar gerçek olmalı ki, uzanıp ona dokunabilmelisiniz.
Arzu ettiğiniz gerçekliği zihinsel olarak prova ederken tüm duyularınızın gücünü açığa çıkarın
Bilinçaltınız hatırlar. Gelecekteki gerçekliği sezgi biçiminde yazar, ancak ona yardımcı olmanız gerekir. Kendiniz için yazdığınız zihinsel filmi prova etmeye devam etmeli ve tüm duyularınızı devreye soktuğunuzdan emin olmalısınız. Arkamıza yaslanıp gözlerimizin önünde bir filmin oynamasını izlemek çok güçlü olsa da, bu filme diğer tüm duyularımızı da eklediğimizde işleri bir sonraki seviyeye taşıyabiliriz. Görebildiğiniz şeyleri sadece hayal etmeyin. Alternatif bir gerçekliği sadece canlı bir şekilde “görmeyin”. Duyduklarınıza, dokunduklarınıza, tattıklarınıza ve kokladıklarınıza dikkat edin. Bunları zihinsel videonuzun içine yerleştirin. Bu sizin tercih ettiğiniz gerçekliktir. Bu sizin seçtiğiniz sonuçtur.
Zihinsel durumların gücünü açığa çıkarın
Hayatınızda kendinizi güçlü hissettiğiniz pek çok zaman vardır. Bedeniniz ve zihniniz aynı hizaya gelmiş gibi görünür ve bir şeyleri gerçekleştirebilirsiniz. İş yerinde yorgun olduğunuz ama yine de projeyi tamamlayabildiğiniz o zamanı hatırlıyor musunuz?
Okulda 200 sayfa okumanız gerekirken 500 sayfayı bitirebildiğiniz zamanı hatırlıyor musunuz? Liseden mezun olup diplomanızı aldığınızda hissettiğiniz o gurur duygusunu hatırlayın. Bu anılara odaklanın.
Bu anıları canlandırarak bilinçaltı zihninizin gücünden yararlanın. Çünkü aynı fizyolojik duruma ulaşabilirseniz, aynı sonucu elde etmek için bilinçli zihninizin endişelerinin, sınırlamalarının ve engellemelerinin üstesinden gelebilirsiniz. Şöyle söyleyelim, eğer geçmişte başarıya ulaşabildiyseniz, şimdi zafere ulaşmanızı engelleyen nedir? Bunu daha önce yapabildiniz.
Fizyolojik durumu kabul ettiğinizde, göğsünüz dışarıda olduğunda, sırtınız dik olduğunda, gözleriniz tamamen açık olduğunda, yüzünüzde bir gülümseme olduğunda ve temelde içinizi dolduran bu yapabilirim tutumu olduğunda, içinde bulunduğunuz mevcut korkudan kurtulabilirsiniz. Çünkü hiçbir şeyi değiştirmezseniz, aynı sonuçları alırsınız.
Eskilerin dediği gibi, “Delilik, aynı şeyi tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemek olarak tanımlanır.” Bu gerçekleşmeyecek, bu yüzden yaptığınız şeyi değiştirmelisiniz. Bu, fizyolojik durumunuzu değiştirmek anlamına gelir, çünkü belli ki size hiçbir faydası yok ve bunun için bilinçaltı zihninize ihtiyacınız var.
Planlama yaparken bilinçaltınıza güvenin
Düz 1-2-3 temelinde plan yapmak çok kolaydır. Temelde sadece hareketlerin üzerinden geçiyorsunuz. Zaten bildiğiniz şeylerin bir şablonunu dolduruyorsunuz. Burada gerçekten yaratıcılık yoktur, sezgi ve içgörüden çok daha azı vardır. İşte burada bilinçaltınız devreye girebilir.
O boş sayfaya bakın ve her şeyi daha önce binlerce kez yaptığınız şekilde yapmak zorunda hissetmek yerine, bilinçaltınızın o boş sayfayı hiçbir önyargı olmadan doldurmasına izin verin. Sonuçlar sizi şaşırtacak.
Atılımlara yol açabilecek bağlantılar kurabildiğinize şaşıracaksınız. Lütfen bunun disiplin gerektirdiğini anlayın. Yani bilinçaltınız ve bilinçli zihniniz aynı hizada olmalıdır, ancak iyi haber şu ki, bilinçaltınızın aklınıza gelen her şeyi doldurmasına izin verirseniz, sonra yeniden düzenleyebilir, rasyonelleştirebilir ve daha iyi bir şey bulabilirsiniz.
An’a güvenmeyi öğrenin
Dilinizi tutmanız gerektiğini biliyorum. Konuşmadan önce düşünmeniz gerektiğini biliyorum, ancak çoğu zaman büyük atılımlar, doğru zamanda damdan düşer gibi bir şey söylendiğinde yapılır ve bu, konuşmanın yörüngesini değiştirir ve zincirleme bir reaksiyonu serbest bırakır. Unutmayın, etrafınızdaki diğer insanların yaşamlarına her zaman titreşimler gönderiyorsunuz.
Evren üzerinde bir etkiniz var. Bir etkiniz var.
Yüz ifadeleriniz olabilir. Teklifleriniz olabilir. Hareketleriniz olabilir. Sözleriniz olabilir. Etrafınızdaki insanları etkileyebileceğiniz pek çok yol var. Ancak sürekli kendinizi kontrol etmek, başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmek yerine, sizi bir şey söylemeye itiyorsa bilinçaltınıza güvenin. Kaba gelebilir, insanların sözünü kesiyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak bu tam olarak ihtiyaç duyulan şey olabilir. Bu, atılım yapmanızı sağlayacak itici güç olabilir. O yüzden kendinize güvenin.
Kendinizi affetmek için bilinçaltınıza dokunun
Bugüne kadar bizi hasta eden, kötü hissettiren ya da küçük hissettiren pek çok anı vardır. Bunlar düpedüz yalandır, cidden. Bunlar sahte anılardır. Geçmişte bir tür çağrışım yapmışlardır ve her ne sebeple olursa olsun, doğru olmadığı ortaya çıktığında bunun gerçekten olduğunu düşünmüşüzdür.
Bilinçaltı zihninize karşı dürüst olmalısınız çünkü o tüm bunları depoluyor. Bilinçli zihniniz bunlardan bazılarını içerir ama bilinçaltınız ona güç verir. Yani sizin işiniz kişisel geçmişinizi gözden geçirmektir. Geçmişteki çocuk istismarını düşünmenin acı verici olduğunu biliyorum. Babanızın ailenizi terk ettiği o günü hatırlamaktan muhtemelen o kadar da heyecan duymuyorsunuzdur, ancak bu olaylara bakmalı ve gerçekte ne olduğunu, yorumunun ne olduğunu ve neyi orantısız bir şekilde büyüttüğümü, çarpıttığımı, neyi okuduğumu anlamalısınız.
Babanızın ya da annenizin sizi terk etmesi gibi kötü şeylerin yaşandığı durumlarda bile, bunun sakatlayıcı olmak zorunda olmadığına şaşıracaksınız. Hayatınızın geri kalanında yanınızda taşımanız gereken bir ağırlık olmak zorunda değildir. Bilinçaltı zihninizin sırlarını çözmesine ve oraya girmesine, içeriğini sahiplenmesine, listelemesine ve sonra analiz etmesine izin verin.
Nihayetinde mesele şu: “Hayatım pahasına tutunduğum anılar ilerlememe yardımcı oluyor mu, yoksa beni aşağıya çekip kendimi küçük, zayıf, güçsüz, çirkin, itici, yeteneksiz, beceriksiz, aptal hissetmeme mi neden oluyor? Bunu nasıl yapacağını bilen tek kişi sizsiniz, çünkü herkes farklıdır.
Ama oraya girmeli, bilinçaltınızın o zihinsel deposuna girmeli ve durum değerlendirmesi yapmalısınız. Aksi takdirde, bu şeylerin bir ağırlığı olacaktır. Geçmişin ağırlığı, gelecek korkusuyla birlikte sizi aşağı çekmeye devam edecektir.
Geçmişte yaşadığınız olumsuz şeyleri tekrar gün yüzüne çıkarın ve onlarla yüzleşin. Size ne demeye çalışıyorlar, onları anlamaya çalışın. Onlardan ders çıkarmaya, arkadaşınız olduğunuz hatırlayın. Ama kaçmayın. Tek tek ele alın sonra hayatınızın yeni bir versiyonunu, nasıl bir insan olarak tanınmanız ve sizin bu dünyaya ne katacağınızın planını provasını yapın.
Özetlersek;
Bugün hayatınızın kontrolünü elinize alın. Uyandığınız her gün, nihai ölümünüze bir gün daha yaklaşıyorsunuz. Kulağa acımasız gelmek istemiyorum, içinizi karartmak da istemiyorum ama bu bir gerçeklik kontrolü. Konu bilinciniz üzerinde kişisel bir atılım gerçekleştirmeye geldiğinde, tenekeyi yolda tekmelediğiniz her bir gün, boşa harcanmış bir gündür.
Bu yazıyı sizlerle paylaştığım bilgiler, ancak siz harekete geçerseniz bir güce sahip olacaktır. Bu makaleyi defalarca okuyabilirsiniz, hatta milyonlarca kez okuyabilirsiniz, ancak siz harekete geçmeye karar vermedikçe hayatınızı daha iyi hale getirmeyecektir.
Lütfen bunun bir kerelik, büyük bir eylem olmadığını anlayın. Bu bir taahhüttür, çünkü bugün olduğunuz kişiyi oluşturan alışkanlıkları ve zihniyetleri edinmeniz uzun zaman aldı ve kendinizi yeniden programlamanız biraz zaman alacak.
Bu, bir kişi olarak tamamen değişmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu, kim olduğunuzu inkâr etmeniz gerektiği anlamına da gelmez. Buna bir terfi olarak bakın. Buna bir yükseltme-upgrade olarak bakın, çünkü bu makaleyi okuyorsanız, her ne sebeple olursa olsun, hayatınızdan tamamen memnun değilsiniz. Gerçekçi olalım.
Bu yüzden kendinize büyük bir iyilik yapın ve bu önerileri dikkate alarak harekete geçin. Lütfen bir ayağınızı diğerinin önüne koymanız gerektiğini anlayın. Günden güne ilerleyin, ama eninde sonunda başaracaksınız. Bir numaralı silahınız; Dürüstlüktür.
Kendinize karşı tamamen dürüst olun. Kutsal inekleriniz olmamalı. Bunun yerine, güzel bir barbekü için hazırlanmalısınız. Kutsal ineklerinizi güzel hamburgerlere, bifteklere dönüştürün. Size mutlu bir yolculuk dilerim. İyi ki Hindistan’da yaşamıyoruz…
