Neler Yapabileceğini Biliyor musun?
Mimar dehşet içindeydi. Birkaç gün içinde şehir yetkilileriyle toplantı yapması gerekiyordu ve gerekli alışveriş merkezi çizimlerini bulamıyordu. O ve ekibi her yeri aradı: ofisin etrafını, dairesini… Bir anda ortadan kayboldular.
Toplantıdan saatler önce mimar son çaresine başvurdu. Ofisinin kapısını kapattı, gözlerini yumdu ve 10 dakika boyunca hareketsiz oturdu. Daha sonra hemen ayağa kalktı ve sekreterine şöyle dedi: “Sanırım onları buldum. Geçen Perşembe hangi restoranda yemek yediğimi kontrol edin.” Mekânı aradılar ve çizimler oradaydı.
Bu mimar bu 10 dakika içinde nereye gitti? Cevabı basit. Silva Zihin Kontrol yöntemini öğrendi ve bu yöntemin güçlerini kullanarak anılarını geri çağırdı ve ihtiyacı olan şeyi buldu.
Beyin bir kasa benzer. Potansiyelini tam olarak kullanmak için onu bilinçli olarak çalıştırın.
Ayrıca zihninizin kontrolünü hızlı ve etkili bir şekilde ele geçirmeyi ve onun olağanüstü güçlerini kullanmayı öğrenebilirsiniz. Üstelik Silva Zihin Kontrolü yöntemine herkes erişebilir. Sadece birkaç teknik ve günde 15 dakika ile istenmeyen alışkanlıkları ortadan kaldırabilir, sorunları çözebilir,
ağrılarınızı ve hatta rüyalarınızı kontrol edebilirsiniz.
Neler yapabileceğinizi öğrenmeye hazır mısınız? O zaman başlayalım!
Jose Silva Kimdir?
Jose Silva için hayat kolay bir yolculuk değildi. 1914 yılında Teksas’ta Meksikalı göçmenlerden oluşan düşük gelirli bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Babasının trajik ölümünden sonra Jose, küçük yaştan itibaren ailenin geçimini sağlayan kişi oldu.
Bir gün, radyo tamir kursu için bir gazete ilanına rastladı. 15 yaşındayken kurs sınavlarını tamamladı. Jose çırak olarak işe başladı ve sonunda şehirdeki en büyük radyo tamir işini kurdu. Yıllar sonra, tatmin edici bir hayatı ve ailesinin geçimini sağlayan başarılı bir işi vardı.
Ancak Jose meraklı bir ruha sahipti ve her zaman daha fazlasını keşfetmeye hevesliydi. İnsan zihnine bir “elektrikçi zihni” ile yaklaştı, onu elektrik üreten bir makine olarak kavramsallaştırdı ve teorilerini bunun etrafında formüle etti. Jose, beynimizin daha etkili çalışıp çalışamayacağını ya da öğrenme yeteneklerimizi geliştirip geliştiremeyeceğimizi ve hatta IQ’muzu yükseltip yükseltemeyeceğimizi merak etmeye başladı. Cevap arayışı içinde Freud ve Jung gibi ünlü psikologların eserlerini okudu.
Zihnimiz kontrol edebileceğimiz ve etkileyebileceğimiz elektrik üretir.
Çalışmaları onu, insanları daha derin, meditatif bir duruma sokmak için hipnoz gibi zihinsel eğitim tekniklerini keşfetmeye yöneltti. İlk başta, okuldaki öğrenme yeteneklerini geliştirmeyi amaçlayarak bunu çocukları üzerinde denedi. İşte o zaman bir paradoks keşfetti: Beyin daha düşük frekanslarda çalıştığında daha enerjik ve yetenekli hale geliyordu.
Komşuları çocukların okuldaki performanslarının arttığını fark etmiş ve Jose’ye sırrının ne olduğunu sormuşlar. Başarısını diğer 39 çocukla da tekrarlayarak standart bir bilimsel yöntemin temelini attı. Silva Zihin Kontrol Yöntemi daha da yayılana ve dünya çapında yarım milyon insanın hayatını değiştirene kadar yıllarca kendi elektronik işiyle araştırmayı finanse etti.
Bunu biliyor muydunuz? Alfa, saniye başına döngü (CPS) cinsinden ölçülen bir tür beyin dalgası modelidir. Uyanık ve aktifken insanlar Beta durumundadır; hayal kurma veya uykuya yakın olma gibi durumlar Alfa olarak adlandırılır. Zihin Kontrolü eğitimi, tamamen uyanık kalırken Alfa durumuna girmenizi sağlar.
Alfa Durumuna Girin
Meditasyon sizi Alfa zihinsel durumuna yükseltecek basit ve kısa bir uygulamadır. Bu durumda kendinizi suçluluk ve öfke gibi olumsuz duygulardan kurtarabilirsiniz. Alfa seviyesinde meditasyon yaptığınızda, derinlemesine dinlendirici ancak tamamen uyanık bir bilinç durumuna girersiniz, bu da onu zihinsel berraklık için ideal bir yöntem haline getirir.
Ne kadar çok meditasyon yaparsanız, günlük yaşamınızda Beta düzeyinde zihninizi o kadar çok kontrol edebilirsiniz.
Alfa meditasyonu uygulamaya başlamak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Uyandığınızda 15 dakika için bir alarm kurun.
- Ayaklarınız yerde, elleriniz kucağınızda rahat bir şekilde rahat bir sandalyeye veya yatağa oturun ya da bağdaş kurun.
- Sol ayağınızdan kafa derinize doğru sırayla her bir vücut parçasını gevşetin.
- Gözlerinizi kapalı tutarken 20 derecelik bir açıyla yukarı doğru bakın.
- Alfa’ya ulaşmak için saymaya odaklanarak iki saniyelik aralıklarla 100’den 1’e doğru yavaşça geriye doğru sayın.
- Çıkmak için zihinsel olarak birden beşe kadar sayın, uyanık ve yenilenmiş olduğunuzu onaylayın.
Bu meditasyonu günlük bir rutin haline getirmek için günde bir kez 15 dakika boyunca yapın. Daha deneyimli hale geldikçe, geri sayımı elliden bire, sonra ondan bire ve son olarak da beşten bire düşürebilirsiniz.
Peki bu Alfa durumuna ulaştığınızda ne yaparsınız? Nefes alma hissine odaklanarak pasif meditasyon yapabilirsiniz.
Bir sonraki adım görselleştirme pratiğine başlamaktır.
– Odaklandığınız her şeyi yansıtabileceğiniz bir sinema perdesi gibi zihinsel bir ekran hayal edin.
– Portakal veya elma gibi basit görüntülerle başlayın.
– Ustalığınızı geliştirdikçe, aklınızdan geçen her şeyi bu ekrana yansıtın. Bu bir hayal, bir proje ya da sahip olduğunuz bir fikir olabilir. Gerçek hayattaki sorunları ele almak için olumlu çözümleri görselleştirin. Sorunu tanımlayın, bir çözüm hayal edin ve ardından arzu edilen bir sonucu olabildiğince canlı bir şekilde gözünüzde canlandırın.
İlerledikçe meditasyonunuzu daha dinamik hale getirmeyi deneyin. Yakın zamanda yaşadığınız hoş olayları düşünün ve bunları zihninizde tekrar oynatın; normal ve meditatif durumlarınız arasındaki algı farkına dikkat edin.
Unutmayın: Alfa meditasyonu ile hayatınızda olumlu değişiklikler elde etmenin anahtarı, ona verdiğiniz güçte yatar. Değişimi istemeli, gerçekleşebileceğine inanmalı ve gerçekleşmesini beklemelisiniz. Bu zihniyet ve düzenli uygulama, hedeflerinize ulaşmanız ve gerçek hayattaki sorunları çözmeniz için sizi güçlendirecektir.
Zihinsel Gücünüzü En Üst Düzeye Çıkarın
Silva Zihin Kontrolü yönteminin temelinde meditasyon yatar. Eğer her gün uygularsanız, zihninizin gizli güçleri hakkındaki merakınızın arttığını fark edeceksiniz.
Ayrıca şu gibi sorular sormaya başlayacaksınız: Bilinçaltıma nasıl girebilirim? Eski anıları hatırlamak için ne gerekir? Bundan sonra, hafızayı geliştirmek, rüyaları yorumlamak ve düşünceleri olumlu yönde etkilemek için diğer zihin kontrol tekniklerinde ustalaşma zamanı.
“Jose kolayca gülümsese de, “Jose, hayatımı değiştirdin!” cümlesini duyduğunda gülümsemesi biraz azalıyor ve “Hayır, ben yapmadım. Sen yaptın, kendi aklınla.”- Jose Sliva
Ustalaşılması gereken ilk beceri hatırlama sanatıdır. İsimler veya olaylar gibi unutulmuş bilgileri hatırlamak, genellikle bilgiyle ilk karşılaşma anıyla yeniden bağlantı kurma meselesidir.
Örneğin, yakın zamanda tanıştığınız birinin adını hatırlamakta zorlanıyorsanız, buluştuğunuz geceyi gözünüzde canlandırın. Meditasyon sırasında bu sahneyi zihninizde yeniden canlandırabilirsiniz. Hatta bazen, sanki biri kulağınıza fısıldamış gibi ismi tekrar duyabilirsiniz!
Bilgiyi hızlı bir şekilde hatırlamanız gereken durumlarda, Üç Parmağı deneyin
- Basit bir fiziksel tetikleyici kullanan teknik.
- Her iki elinizin başparmağını ve ilk iki parmağını bir araya getirin.
- Bu hareketi bir meditasyon uygulaması ile birleştirin ve bu hareket ile daha derin bir zihin durumuna girmek arasında doğrudan bir ilişki kurun.
Bu duruma zihinsel bir kısayol oluşturmak için bir hafta boyunca pratik yapın.
Şimdi, üç parmak hareketi gelişmiş hatırlama ve odaklanma için bir tetikleyici olarak hizmet edebilir. Dersler veya kitap okuma seansları sırasında kullanın. Ardından, sınav sırasında anında meditatif bir duruma erişmeniz ve bu bilgileri hatırlamanız gerekirse, üç parmağınızı tekrar bir araya getirin.
Olumlu etki için basit bir onaylamayı düzenli olarak tekrarlayın: “Her geçen gün, her yönden daha da iyiye gidiyorum.”
Rüya yorumu zihin kontrolünün bir başka büyüleyici yönüdür. Rüyalar ruhunuza dair derin içgörüler sağlayabilir ve günlük sorunları çözebilir. Rüyaları etkili bir şekilde hatırlamak ve yorumlamak için uyumadan önce meditasyon yapın. Ancak bu kez rüyalarınızı hatırlamaya niyet edin.
Hatta uyumadan önce belirli bir sorun üzerinde meditasyon yapabilir ve kendinizi çözüm sunan bir rüya görmeye programlayabilirsiniz! Ancak rüyalarınızda öğrendiğiniz bilgileri en iyi şekilde hatırlamak istiyorsanız yatağınızın yanında kağıt ve kalem bulundurmayı unutmayın.
Bırakma Alışkanlıklarını Kolaylaştırın
Zihniniz ve onun yetenekleri üzerinde daha fazla hakimiyet kazandıkça, bedeninize daha fazla pozitif enerji yönlendirmeyi ve kendi kendinizi iyileştirmeyi öğreneceksiniz. Zihinsel ev temizliği doğal haliniz haline gelecektir. Burada olumsuz düşünceleri aktif olarak olumlu olumlamalarla değiştirebilirsiniz. Sonuç olarak, artık size hizmet etmeyen alışkanlıklarınızı bırakmayı öğreneceksiniz
Bir alışkanlıktan vazgeçmek için, onun değeri konusunda kendinizi kandırmayı bırakmalısınız.
Kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek genellikle ne istediğinizi daha derinlemesine anlamayı gerektirir. Bırakma arzunuza odaklanmak yerine, bırakmanın faydasını tanımlayın. Avantajlar maliyetlerden ağır basmalıdır. Faydaları yeterince güçlü bir şekilde arzuladığınızda, alışkanlık kontrolünü kaybeder.
Silva Zihin Kontrol Yönteminin nasıl çalıştığını göstermek için aşırı yemek yemeyi kullanalım. Her şey eldeki sorunu analiz etmekle başlar. Sorununuz aşırı yemek mi yoksa az egzersiz yapmak mı?
Vücudunuz için yanlış türde yiyecekler mi tüketiyorsunuz? Bu soruları dürüstçe yanıtlamaya çalışın. Ardından, ister sağlık ister estetik nedenlerle olsun, motivasyonunuzu belirleyin. Bu adım, gelecekteki zihinsel eğitiminizde çok önemli olacaktır.
Şimdi, görselleştirme hakkında öğrendiklerinizi uygulayın:
Kilo vermenin faydalarını görselleştirmek için beş duyunuzu da kullanın. Örneğin, istediğiniz kiloda olduğunuz eski bir fotoğrafınızı bulun.
Vücudunuzu nasıl hissettiğinizi, daha sağlıklı yiyeceklerin tadını, yeni yemeklerin kokusunu ve istediğiniz kiloya ulaştığınızda duyacağınız olumlu yorumları hayal edin. – Şimdi de bu alışkanlıktan vazgeçmenin duygusal faydalarını ve kendinizi ne kadar güvende ve mutlu hissedeceğinizi hayal edin.
Bu uygulamayı meditasyon rutininize dahil edin. Aşırı yemekten vazgeçtiğinizde, önemli olan, hedefinize ulaşana kadar mevcut benliğinizi sürekli olarak görselleştirmek ve onunla hayal ettiğiniz benlik arasında gidip gelmektir.
Bu rutini yeni, daha sağlıklı bir diyet oluşturarak tamamlayın. Ayrıca meditasyon sırasında zihinsel olarak gözden geçirebilir ve vücudunuz için besleyici ve yeterli olduğunu yeniden teyit edebilirsiniz. Tekrar aşırı yeme isteği duymaya başlarsanız, yeni diyetinizi ve uğruna çabaladığınız yeni benliğinizi hatırlatmak için Üç Parmak Tekniğini kullanın.
Aynı teknik sigara içenlere de fayda sağlayabilir: sigarayı bırakmanın avantajlarını listeleyin ve bıraktığınızda vücudunuzun nasıl hissedeceğini gözünüzde canlandırın. Ayrıca düzenli olarak kendinizi sigara içtiğiniz durumlarda hayal edebilir ve kendinizi rahatça sigaradan uzak dururken görebilirsiniz. Bu senaryoyu zihninizde ne kadar çok canlandırırsanız, gerçekte kaçınmak o kadar kolay olacaktır.
Peki, Sırada Ne Var?
Etrafımızdaki her şey enerjidir. Genellikle beş duyumuzu kullanarak etrafımızdaki enerjiyi hissetmeyi ve yönlendirmeyi öğreniriz. Ancak bazen bunlar yeterli olmaz; bize rehberlik edecek daha güçlü bir şeye ihtiyaç duyarız. İşte o zaman Silva Zihin Kontrol Yönteminin yardımıyla Yüksek Zekamıza başvurmamız gerekir. Alfa durumunda, korku yerine güvenle karar veririz. Zihnimizin ve enerjimizin kontrolünü elimize almayı öğreniriz.
Kendimizle gerçekten bağlantıda olduğumuzda, hayat içimizden akar ve bizi bir sonraki adımlara doğru yönlendirir.
Peki bu yöntemin işe yaradığını nereden biliyoruz? Öncesi ve sonrası testleri, etkinliğinin en iyi kanıtıdır. Pennsylvania Üniversitesi’nden bir psikiyatri profesörü olan Dr. Lance Wright, potansiyel faydaları izlemek için dört yıllık bir çalışma başlattı.
Bu amaçla, çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip psikiyatri hastalarını seçti. Bazıları nevrotikti; diğerleri depresyon ya da psikozdan muzdaripti. Neredeyse tüm katılımcılar kendilerini daha iyi hissettiklerini ve daha önce çözemedikleri sorunları çözebildiklerini belirtmişlerdir.
Doğru, çoğumuz kim olduğumuza ve neler yapabileceğimize dair dar fikirler tarafından hapsedilmiş durumdayız- Jose Silva
Herkes bu yöntemi uygulamaya farklı isteklerle başlar. Bazıları çalışma hayatlarında kendilerine daha fazla güvenmek ister. Örneğin, satış elemanları başarılı aramaları ve satışları hayal etmek için görselleştirmeyi etkili bir şekilde kullandılar. Sonuç olarak, zamanla daha da yüksek hedefler belirlediler ve bunlara kolaylıkla ulaşmaya devam ettiler.
Diğerleri ise daha önce sadece hayalini kurdukları yeni işler buldular. Genel olarak, Zihin Kontrolü mezunları daha yüksek özgüven fark etmekte, daha fazla öz saygı geliştirmekte ve kendilerini daha olumlu bir ışık altında görmektedirler.
Yöntemi bir kez edindikten sonra asla tamamen kaybedemeyiz. Bu teknikleri ve onları kendi yararımıza nasıl kullanacağımızı bilmek bizimle kalacaktır. Hatta bir eğitim biçimini diğerine tercih edebilir ve gerektiğinde farklı biçimleri hatırlayarak düzenli olarak uygulayabiliriz.
Hangisini seçersek seçelim, bu artık bizim yolumuz. Hayatlarımızın kontrolünü nasıl elimize alacağımıza sadece biz karar veririz.
Sonuç Olarak
Zihniniz bildiğinizden daha fazlasını yapabilir. Jose Silva, zihni keşfetme tutkusunun rehberliğinde, bunu kanıtlamak için bir yöntem geliştirdi. Her gün kendinizi eğiterek gizli potansiyelinizi yavaş yavaş ortaya çıkarabilirsiniz.
Meditasyonla zihninizin uzak köşelerindeki bilgileri geri çağırabilir, rüyalarınızı programlayabilir ve gerçek hayattaki sorunlara çözüm bulabilirsiniz. Düşünceleriniz üzerinde kontrol kazandıkça istenmeyen alışkanlıklardan vazgeçmeyi öğrenmek de kolaylaşır.
Nihayetinde bu yöntem, hayatınızın sorumluluğunu güvenle üstlenmenizi ve mümkün görünenin ötesine geçmenizi sağlar.
Bunu deneyin
– Alfa durumuna girmek için günlük meditasyon ve görselleştirme uygulamalarına başlayın.
– Hafızayı ve odaklanmayı geliştirmek için Üç Parmak Tekniğini kullanın.
– Uykudan önce niyetler belirleyerek rüya yorumlama pratiği yapın.
– Belirli yaşam alanlarında iyileşmeyi hedeflemek için zihinsel tekniklerle denemeler yapın.
