Zihnimizin Karanlık Ormanında
Ne sıklıkla bir Zoom toplantısından ayrılmayı, bildirimlerinizi kapatmayı ve kafanız boş bir şekilde tavana bakmayı düşündünüz? Anlıyoruz; dünya ışık hızında ilerliyor ve biz buna yetişemiyoruz. Ama asıl soru şu: Ayak uydurmaya çalışmalı mıyız?
Bağlı olduğumuz hareketsiz yaşam tarzını telafi etmek için her zaman fiziksel zindeliğin öneminden bahsediyoruz. Ancak ruhsal durumumuzdan ve ruhumuzdan neredeyse hiç bahsetmiyoruz.
Sağlıklı bir bedeni aradığımız gibi sağlıklı bir zihni de aramalıyız, ancak sorun nasıl yapacağımızı bilmememiz. Monoton rutinden kurtulduğunuz ve yaratıcılığın doğal bir şekilde akarak sizi kendini gerçekleştirmeye doğru yönlendirdiği bir hayat hayal edin. Tedavi ikincisine odaklanmakta yatıyor ve bu özette bunu nasıl yapacağımızı öğreneceğiz.
Ayrıca başarılarımızı ve kişisel gelişimimizi etkileyen bilinç köşelerini de inceleyeceğiz. Düşüncelerimiz yaratıcılığımızı beslemek ve genişletmek için güçlü araçlardır, bu yüzden onları kullanmak usta bir marangoz olmak gibidir.
Bağlantıyı kesmek ve düşünmek için kasıtlı molalar verin.
Genellikle katı kurallara bağlı bir dünyada, kısıtlamalara karşı durma cesaretini kaybedebilir ve başkaları otoyolda giderken biz kaldırımda kalabiliriz. İçimizdeki rehberliği dinlemek yerine, kendi benliğimizden korkuyor ve ona sırtımızı dönüyoruz. Bununla birlikte, kendimizle uyum içinde değilsek başkalarıyla uyumlu bir yaşam kurmanın imkansız olduğunu da unutuyoruz.
Sosyal normların ve etiketlerin altında saklı olan gerçek benliğinizle tanışmaktan korkmuyorsanız, bizimle birlikte bu kervana katılın.
Enerjilerle Hokkabazlık Yapmak ve İp Üzerinde Dengede Durmak
Bedenlerimiz ve dış görünüşümüz hakkında ne biliyoruz? Kendimizle ilgili ilk izlenimlerimizi onlar yaratır ve aynada onları beğenmeyiz. Ancak bedenlerimizin evrensel anlamda ne olduğu hakkında nadiren düşünürüz.
Fiziğe dönelim; mikroskop altında bir tahta parçasına veya bir kibrit çöpüne baktığımızda, sonunda statik, katı varlıklar yerine enerjinin titreşimlerini görürüz. Bedenlerimiz de aynıdır: enerji bulutları.
Daha derin bir öz farkındalığa doğru ilk adımı atmak istiyorsak, fiziksel bedenlerimizin algılanan katılığını yeniden gözden geçirmeliyiz. Duyularımız onları maddi nesneler olarak sunmaya çalışsa da zihinlerimizi onları zihinsel yapılar olarak görmeleri için eğitmek önemlidir. Neden zahmet edelim ki diye sorabilirsiniz. Güzel soru.
Bedenin enerji olduğu fikri tamamen yeni değildir, zira pek çok kültürel ve felsefi gelenek alternatif görüşlerin ipuçlarını zaten vermiştir. Örneğin, erken dönem Hristiyan, Hopi-Kızılderili ve Budist öğretileri bedene dair benzersiz yorumlar sunmuştur. Bu fikirler, bedeni daha geniş bir enerji akışı içinde geçici bir oluşum olarak görmekten, fiziksel bağlılığı bir acı kaynağı olarak görmeye kadar çeşitlilik göstermektedir.
Çevremizdeki olaylara ve insanlara tepki vererek daha büyük bir şeyin parçası haline gelebiliriz.
Bu gerçeğin önemli olmasının nedeni ruhsaldır. Fiziksel bedenimiz rüya görme, yüksek güçlere inanma ya da basit duygulara sahip olma yeteneğine sahip değildir. Bununla birlikte, ruhsal olanı dış etkilere karşı tepkisel, dalgalanan bir enerji olarak ele aldığımızda onu deneyimlemek daha kolay hale gelir.
Tekrarlamak gerekirse, bedenlerimiz katı değil, bizi saran enerjiyle sürekli etkileşim halinde olan dinamik sistemlerdir. Varlığımız fiziksel olanı aşar. Yaşamlarımızdaki çok sayıda enerji-deneyim veya ilişki, aynada gördüğümüz fiziksel benliğimizden farklı olan ruhsal benliğimizi oluşturur. Herkes, yaşamlarını iyileştirmek için içlerinden ulaşabilecekleri benzersiz bir enerji kombinasyonuna sahiptir.
Sonuç olarak, asıl zorluk kendimize ve dünyadaki yerimize ilişkin anlayışımızı yeniden tanımlamaktır. Bunu yapmak, bakış açımızı günlük rutinimizden daha yüksek hedeflere kaydırmayı gerektirir. Bu zor ve rahatsız edici olabilir, ancak olumlu değişim için gereklidir.
Vücudunuz Size Hizmet Eder, Tersi Değil
Enerjiler fikrine bir başka açıdan bakalım. Fizikselliğimizin daha önce düşündüğümüzden daha boyutlu olduğunu zaten biliyoruz.
Bedenlerimiz sınırsızdır ve tüm evrenin enerjisini, yaratıcılığını ve zekasını kanalize eder. Başka bir deyişle, ebedi bilgiye bağlıyız, ancak monotonluk bu bağı aşındırabilir. Ancak bazen, içimizdeki enerji o kadar güçlüdür ki fiziksel bedene taşar.
Doğuştan bir göz kusuruyla dünyaya gelen ilham verici bir kadın olan Mariel’i düşünün. Görme yetisinin giderek azalacağını bilmesine rağmen Mariel bu gerçeği kabullenmiş ve uyum sağlamayı öğrenmiştir. Bir gün kütüphanede, bir kitaptaki küçük yazı tipini okuyamadı ve aynı kitabı daha büyük bir yazı tipiyle bulmak için yardım alamadı.
Ararken, zihinsel bir imge ya da sezgi onu tam yerine yönlendirdi ve şaşırttı. Kulağa saçma gelebilir, ancak bazı nörolojik çalışmalar kör insanların özellikle işitme yoluyla “ikinci bir görüş” geliştirebildiklerine işaret ediyor.
Dahası, bilim insanları bir zamanlar sahip olunan değişmez genler inancını da çürüttüler. Genlerimiz şaşırtıcı bir şekilde şekillendirilebilir; düşünceler, duygular, eylemler ve yaşam tarzı seçimlerinden etkilenir.
Çok sayıda çalışma “epigenetik değişimleri” doğrulamakta ve birkaç ay içinde yaşam tarzındaki olumlu değişimlerin belirli genleri aktive veya deaktive edebileceğini göstermektedir. Bu gerçek, genetik ifademizi etkileme, sağlığımızı ve refahımızı şekillendirme konusundaki doğuştan gelen yeteneğimizi vurgulamaktadır.
Vücudumuz seçimlerimizin bir sonucudur, bu nedenle öz bakımı en önemli önceliğiniz haline getirin.
Bu anlayış, kişisel yeniden keşif için çok önemlidir. Bedenlerimizi ve genlerimizi sabit varlıklar olarak değil, bilinç, seçimler ve yaşam biçimiyle derinden iç içe geçmiş uyarlanabilir sistemler olarak görmeyi teşvik eder.
Fiziksel ve fiziksel olmayan evrimimizi şekillendirme gücümüzün farkına varmak, onu arzularımız, inançlarımız ve değerlerimizle uyumlu hale getirmemizi sağlar.
Pasif yolculardan gemilerimizin kaptanlarına geçiş yaparız. Zihniyetteki bu değişim sadece kapıları açmakla kalmaz; bedenlerimiz ve benliklerimizle olan ilişkimizde yeni olasılık alemlerinin kilidini açar.
Mariel’in örneği çoğunluk için geçerli olmayabilir, ancak bize sınırlı kapasitelerde bile başarılı olabileceğimizi hatırlatıyor. Bu içgörü bizi koşullar ne olursa olsun denemeye teşvik etmeli çünkü küçük ya da büyük, kazanma şansımız var.
Değişime Direnmeyi Bırakın
İnsanlar genellikle zamanı bizi sürükleyen, yaşlandıran ve solduran acımasız bir güç olarak görürler. Ancak sorun zamanın kendisi değil; onu zihinsel ve fiziksel olarak nasıl algıladığımızdır.
Zamanı günlere, haftalara ve yıllara bölen zihnimizin aksine, bedenlerimiz şimdiki anın içinde yaşar ve ona uyum sağlar. Zaman bölünmesi kendimizi yönlendirmek için gereklidir, ancak bazen bizi sabote eder.
Evde huzurlu bir akşam geçirdiğinizi hayal edin; rahatça akşam yemeği hazırlıyor, dergi okuyor ve hafif bir ev işi yapıyorsunuz. Her görev bir diğerine sorunsuzca karışıyor ve size düşünmek ve hayal kurmak için zaman veriyor.
Birdenbire gelen bir telefonla eşinizin patronunu akşam yemeği için eve getireceğini öğrenirsiniz. Kaygı ve baskı sizi ele geçirir ve rahat, zamansız bir deneyimi zamana karşı stresli bir yarışa dönüştürür. Zihninizin dengesi bozulmuştur, ancak onu anlık bedeniniz aracılığıyla düzenlemeyi öğrenebilirsiniz.
Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
Chopra’ya göre meditasyon, gençleşmek ve yaşamın doğal akışıyla bağlantı kurmak için güçlü bir araçtır. Bedenlerimizin hücre yenilenmesinden kemik kaynaşmasına kadar süreçleri yöneten kendi iç saatleri vardır.
Bu saatlerle olan ilişkimizde ustalaşmak, zarif bir şekilde yaşlanmamıza, yaşam kalitemizi artırmamıza ve beden ile ruh arasındaki uyumu yeniden sağlamamıza yardımcı olabilir.
Ruhumuzla bağlantı kurmak kulağa ürkütücü bir ruhsal yolculuk gibi gelebilir, ancak bu nefes almak kadar basittir. Çoğu insan ruhun varlığına inanır, ancak birçoğu zor bir yol bekleyerek onunla bağlantı kurmayı reddeder.
Gerçekte, ruhlarımızı uzakta tutan şey kendi kendimizi sabote etmek ve bilgi eksikliğidir. Savaşmayı bırakıp kendimizi bıraktığımızda, ruhumuza giden yol açılır ve arzuladığımız her şey doğal bir şekilde ortaya çıkmaya başlar.
Belirsizlik ve hayal kırıklığı gibi günlük engellerimiz, kendi etrafımıza ördüğümüz duvarlar gibidir. Bu iç engeller ruhumuzdan zihnimize ve bedenimize akışı engeller. Bu engelleri ortadan kaldırabilirsek, içsel gerçeğe, sevgiye ve ışığa erişim sağlayarak yaşamlarımızın zahmetsizce ve zarafetle ortaya çıkmasını sağlarız.
Sizin aracılığınızla kendini ifade etmek isteyen tek güç Zeka değildir. Yaratıcılık, gerçek, güzellik ve sevgi de öyle- Deepak Chopra
Tek İhtiyacımız Olan Sevgi
İnsan ruhu engin bir sevgi rezervuarıdır, ancak insanlar korkuları nedeniyle bunu genellikle geri tutarlar. Kabul etmeliyiz ki günümüzde insanlar sevmekten daha çok korkuyor. Bazılarımız sevgi eksikliğine uyum sağlayarak, zihinlerimize daha büyük bir sevgi geldiğinde bunu reddetmeyi öğrettik.
Birçoğumuz daha fazlasını aramadan zaten sahip olduğumuz sevgi miktarına uyum sağlamış durumdayız. Ve sonuç olarak, çoğu zaman olabileceğimiz kadar sevgi dolu ve neşeli olamıyoruz.
Belki de artık yoğun sevgiyi ifade etmenin ne kadar kabul edilebilir olduğundan emin değiliz. Birini koşulsuz sevgi yağmuruna tuttuğunuzu hayal edin, bu onlar için bunaltıcı olabilir ve bunun gerçekliğini sorgulayabilirler.
Ancak insan doğası sevgiye karşı koyamaz, bu nedenle ne zaman derin bir bağ keşfetsek, bu uyuşukluktan uyanmaya benzer. Aşk sadece basit bir duygu değil, hayatımızı değiştirebilecek bir katalizördür. Adım atmak için bu duyguya ihtiyacımız var. Benzer benzeri çeker ve sevgiyi kabul etmeyi öğrendiğimiz sürece, sevgi yavaş yavaş üzerimize akacaktır.
Aidiyet duygusunu geliştirmek için güçlü sosyal bağlantılar kurun.
Zihinlerimiz sevgiyi bir duygu olarak algılayabilse de, özünde sevgi daha çok bir köprü gibidir. İnsanları birbirine bağlayan, birliği ve ortak insanlığı teşvik eden ve bağlarımızı güçlendiren güçlü bir kuvvettir.
Sevgi sadece kendimiz için parıldayan bir ışık değildir; yakınındaki herkes için ışıltılı bir sıcaklık ve enerji kaynağıdır. Bizi paylaşmaya, bağlantı kurmaya ve yüceltmeye teşvik eder. Bu süreç sayesinde ilişkilerimiz sadece gelişmekle kalmaz, aynı zamanda hayatlarımızı ve dokunduğumuz kişilerin hayatlarını zenginleştiren daha derin, anlamlı etkileşimlere dönüşür.
Hayatınıza daha fazla sevginin girmesine izin vermek için bir nedene ihtiyacınız varsa, işte burada: ruhunuz evrene bağlı sınırsız bir varlıktır. Ona ne sahip olabilir ne de onu kaybedebilirsiniz, ancak onun aracılığıyla evrensel bilgiye bağlanabilirsiniz.
Bunu biliyor muydunuz? Genel Sosyal Anket tarafından 2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, 18-34 yaş arası genç Amerikalıların yaklaşık yarısı romantik bir partneri olmadığını bildiriyor. Bu, insanların modern çağda yakın olmakta zorlandıklarının bir işareti.
Evreni İçimizde Taşıyoruz
Kişisel dönüşümde bilinmeyene karşı duyulan korkuyu nadiren tartışırız. Değişim, konfor alanımızı ve bildiklerimizi terk etmek anlamına gelir. Böyle bir adım cesur ama korkutucudur, bu yüzden sadece birkaçı atar.
Korkuyu kabullenmek ilerlemek için kritik önem taşır. Chopra bu duyguyu “lütuf” ya da kendimize merhamet ve bağışlayıcılıkla davranma becerisi olarak tanımlar. Ancak, bundan daha fazlasıdır – lütuf aynı zamanda geniş bir farkındalığa erişmek anlamına da gelir.
Bunu hayatınıza giren ve eski düşünme, muhakeme, mantık veya planlama yöntemlerini silen bir güç olarak hayal edin. Sanki yaşamın sınırlamaları ortadan kalkıyor ve hatta iyi ve kötü gibi kavramlar önemsiz hale geliyor. Bunun yerine, doğuştan gelen bir huzur duygusu kalbinizi ele geçirir. Bu, bir tırtılın kelebeğe dönüşmesine benzeyen derin bir dönüşüm gibidir.
Şimdi, lütufla ilgili bir şey var – o sadece bir kavram değil; yaşamlarımızda dinamik bir güç. Ve onu açığa çıkarmanın anahtarı nedir? Teslimiyet. Ancak buradaki teslimiyet pes etmek ya da yenilgiyi kabul etmek değildir.
Egomuzu, sabit inançlarımızı ve önyargılı düşüncelerimizi salıvererek lütuf için yol açmaktır. Teslim olduğumuzda ve arzulu düşünmeyi bıraktığımızda, kendimizi eskiden bizim için kapalı olan fırsatlara açarız. Ya da daha iyi bir ifadeyle, bu fırsatlara bakış açımızı değiştirerek onları arzu edilen değişikliklere dönüştürürüz.
Kendinizi keşfetme yolculuğunda neşeyi bulun, sadece varış noktasında değil.
İşin büyüleyici yanı da şu: Bizler evrenin pasif gözlemcileri değil, evriminin aktif katılımcılarıyız. Bireysel eylemlerimiz, ne kadar küçük olursa olsun, daha büyük anlatıya katkıda bulunur ve iç dünyamız evrenin küçük bir versiyonudur.
Basitçe söylemek gerekirse, çabalarımızın olumlu sonuçlarını gördüğümüzde değişmeye devam etmek için daha fazla motive oluruz ve bu da bizi devam etmeye iter.
Tüm bunları bir araya getirdiğinizde, aynı zamanda oldukça güçlendirici ve alçakgönüllüdür. Bir yandan, evrenin sınırsız lütfundan faydalanarak yaşamlarımızı derinlemesine dönüştürebiliriz. Öte yandan, aldığımız her nefesle evrenin evrimine katkıda bulunan engin ve karmaşık bir şeyin önemli bir parçasıyız. Denge bizim seçimimizde.
Farkındalıkta genişlemek için, bu ego gündemlerinin ötesini görmeli ve motivasyonlarınız hakkında dürüst olmayı öğrenmelisiniz- Deepak Chopra
Sonuç Olarak
Kendini keşfetme ve kişisel gelişim, en derin duygularımızı, arzularımızı ve özlemlerimizi anlamak etrafında döner. Biraz yüce görünse de, fikir daha geniş, evrensel bir enerjiye bağlanma potansiyeline sahip olduğumuzdur.
Bu bağlantı kişisel yolculuğumuzda ilerlemek için içgörü, bilgi ve güç edinmemizi sağlar. Pek çok dini metnin bu ruhani deneyimden bahsetmesine şaşmamalı: belki de bir şeylerin farkındayız!
Kendini geliştirme söz konusu olduğunda yaratıcılık vazgeçilmezdir. İnsanlar, seçtiğimiz herhangi bir yönün bir düzine başka yöne dallandığı ve fikirlerimizi, planlarımızı ve girişimlerimizi yönlendirmek için yaratıcı düşünceye ihtiyaç duyduğumuz daha yüksek bilinç seviyelerine evrimleşmiştir.
Bilinçli olmak, daha iyi bir benliğin bir diğer kritik unsurudur. Birbiri ardına adımlar atarken, iç sesimizle bağlantıda kalmak, tüm önemli insanlarımız yanımızdayken başarılı sonuçları garanti eder. Arzularımızı gerçekleştirmemize yardımcı olan içsel rehberliğe güvenmeliyiz.
Kişisel gelişim yolculuğu zorluklarla doludur, ancak bunlar bizi denemekten vazgeçirmemelidir çünkü cevaplar rahatsızlığın içinde yatmaktadır. Yürümek istediğimiz her yolu keşfetmek için evrenden yeterince destek alıyoruz.
Hayat, nihai zorluklar nedeniyle bizi heyecanlandıran deneyimlerden kaçınmak için çok kısa. Unutmayın, zorluklar öğrenmenin gerekli bir parçasıdır. Sonuç olarak, yeni bir dönüm noktasını fethetmeye çalışırken garip olmak ve başarılı olmak, henüz gelmemiş olan sefaletten korkmaktan daha iyidir.
Bunu deneyin
- Kendinizi yansıtmak için günlük zaman ayırın. Bu günlük tutmak, meditasyon yapmak veya kendinizle bilinçli bir diyalog kurmak olabilir.
- Kendinize meydan okumak ve yaratıcılığınızı ateşlemek için yeni aktiviteler veya hobiler deneyin. Denemeden neyi sevdiğinizi asla bilemezsiniz.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla anlamlı ilişkiler geliştirin, ancak aynı zamanda yeni insanlarla tanışmak ve bakış açınızı genişletecek çeşitli bir ağ oluşturmak için ilk adımı atın.
