Kehanetlerimiz temel inançlarımızdan doğar. Bu da Öz saygının kaynağıdır. “Özsaygı, bize neyin mümkün ve neyin bize uygun olduğuna dair örtük (açıkça ifade edilmeyen) bir beklentiler bütünü oluşturur. Bu beklentiler, onları gerçeğe dönüştüren eylemleri üretme eğilimindedir. Ve bu gerçeklikler, ilk inançları doğrular ve güçlendirir.
Özsaygı (Benlik-EGO) — ister yüksek ister düşük olsun — genellikle kendi kendini gerçekleştiren kehanetlerin kaynağıdır.”
İNANDIĞIN ŞEY GERÇEK OLMAK ZORUNDADIR (ONU GERÇEKLEŞTİRECEK KANITLAR YARATIRSIN) – OKAN TURAN
Bu tür beklentiler, zihnimizde bilinçaltı veya yarı bilinçli gelecek vizyonları olarak var olabilir.
Eğitim psikoloğu E. Paul Torrance, gelecekle ilgili örtük (belirsiz) varsayımlarımızın motivasyonu güçlü bir şekilde etkilediğine dair biriken bilimsel kanıtları üzerine yorum yaparak şöyle yazıyor:
“Aslında, bir kişinin geleceğe dair zihninde oluşturduğu imaj (gelecek tasarımı), gelecekteki başarılarının geçmişteki performanslarından daha iyi bir göstergesi olabilir.” “Ne öğrenmek için çaba harcadığımız ve neyi başardığımız, en azından kısmen, bizim için neyin mümkün ve uygun olduğunu düşündüğümüze bağlıdır.”
Yani, İnançlarımız —özellikle kendimiz hakkında neyin mümkün olduğuna dair inançlarımız— davranışlarımızı şekillendirir, ve bu davranışlar da geleceğimizi belirler.
Yetersiz bir özsaygı, bireyin hedeflerini ve başarılarını ciddi şekilde sınırlayabilirken, bu sorunun sonuçları her zaman bu kadar açık olmayabilir. Bazen bu sonuçlar daha dolaylı yollarla kendini gösterir.
Kötü bir benlik algısının zaman ayarlı bombası, yıllar boyunca sessizce geri sayabilir; bu sırada kişi, başarı tutkusu ve gerçek bir yetenekle motive olarak mesleğinde giderek yükselebilir
Sonra, aslında gerçek bir gereklilik olmamasına rağmen, ustalığını daha gösterişli bir şekilde kanıtlama arzusuyla, ahlaki ya da yasal sınırları esnetmeye başlar. Ardından, daha da bariz suçlar işler; kendisine “iyinin ve kötünün ötesinde” olduğunu söyleyerek, sanki kaderi kendisini yıkmaya davet edercesine davranır.
Ancak en sonunda, hayatı ve kariyeri utanç ve yıkım içinde çöktüğünde, onun aslında yıllardır bilinçsizce —belki de üç yaşındayken yazmaya başladığı— bir yaşam senaryosunun son perdesine doğru kaçınılmaz bir şekilde ilerlemekte olduğunu görebiliriz.
Bu tanıma uyan, kamuoyuna mal olmuş bazı kişileri düşünmek hiç de zor değildir.
Öz kavramı kaderimizdir. Ya da daha doğrusu, öyle olma eğilimindedir.
ÖZ KAVRAMIMIZ, bilinçli ve bilinçsiz olarak “kim” ve “ne” olduğumuzu düşündüğümüz şeydir —
- Fiziksel ve psikolojik özelliklerimiz,
- Varlıklarımız ve borçlarımız,
- Olanaklarımız ve sınırlarımız,
- Güçlü ve zayıf yönlerimiz.
Öz kavramı, öz saygı düzeyimizi içerir veya kapsar, ancak daha geneldir. Bir kişinin davranışını, onun arkasındaki öz kavramını anlamadan anlayamayız.
Yukarıdaki hikayede olduğu kadar çarpıcı olmasa da, insanlar başarılarının zirvesindeyken sürekli kendilerini sabote ederler (kendi başarısını, mutluluğunu veya hedeflerine ulaşmasını “ENGELLEYEN” davranışlarda bulunurlar).
Bunu, başarı kendi içlerinde taşıdıkları —kendilerine neyin uygun olduğuna dair— örtük inançlarla çatıştığında yaparlar.
Kişinin “kim olduğuna dair fikrinin sınırlarının ötesine atılmak” Korkutucudur.
BİR BENLİK KAVRAMI BELİRLİ BİR BAŞARI DÜZEYİNİ BARINDIRAMIYORSA VE BENLİK KAVRAMI DEĞİŞMİYORSA, KİŞİNİN KENDİNİ SABOTE ETMENİN YOLLARINI BULACAĞI TAHMİN EDİLEBİLİR.
İşte gerçek yaşamdan bazı örnekler:
“Kariyerimin en büyük komisyonunu almak üzereydim,” diyor bir mimar, “ve endişem tavan yaptı, çünkü bu proje beni kaldırabileceğimden çok daha fazla bir şöhret seviyesine çıkaracaktı. Üç yıldır içki almamıştım. Bu yüzden kendime bir içki içmenin güvenli olduğunu söyledim, kutlamak için. Sonunda sarhoş oldum, bana işi verecek olan kişilere hakaret ettim, elbette işi kaybettim ve ortağım o kadar öfkelendi ki beni terk etti. Yıkılmıştım, ama yine ‘güvenli bölgeye’ dönmüştüm, yükselmeye çalışıyordum ama henüz bir ilerleme kaydedememiştim. Orada rahatım.”
Küçük bir butik zincirinin sahibi olan bir kadın şöyle diyor: “Kocamın ya da başka birinin beni durdurmasına izin vermeyecektim. Kocamın benden daha az kazandığı için onu suçlamadım ve onun da benim ondan daha fazla kazandığım için beni suçlamasına izin vermedim. Ama içimden bir ses, benim bu kadar başarılı olmamam gerektiğini, hiçbir kadının olamayacağını söylüyordu. Ben bunu hak etmiyordum, hiçbir kadın hak etmiyordu. Dikkatsizleşmeye başladım. Önemli telefonları ihmal ettim. Çalışanlar ve müşterilere karşı sinirli davranmaya başladım. Ve gerçek sorunu hiç dile getirmeden kocama karşı giderek daha fazla öfkelenmeye başladım. Onunla özellikle kötü bir kavga ettikten sonra, alıcılarımızdan biriyle öğle yemeği yiyordum ve onun söylediği bir şey beni çok kızdırdı ve restoranda büyük bir kavga çıktı. Müşteriyi kaybettim. Affedilemez hatalar yapmaya başladım… Şimdi, üç yıl ve birçok kabusun ardından, işi yeniden kurmaya çalışıyorum.“
”Uzun zamandır istediğim bir terfi için hazırdım,” diyor bir yönetici. “Hayatım mükemmel bir düzen içindeydi. İyi bir evlilik, okulda başarılı, sağlıklı çocuklar. Ve başka bir kadınla birlikte olmak için yıllarca bekledim. Bir sorun varsa, o da daha fazla para istememdi ve şimdi bunu elde etmeye hazır görünüyordum. Beni çileden çıkaran şey endişeydi. Gece yarısı uyandım ve kalp krizi geçiriyor muyum diye merak ettim, ama doktor bunun sadece endişe olduğunu söyledi. Neden oldu, kim bilir? Bazen çok mutlu olmamam gerektiğini hissediyorum. Bu yanlış geliyor. Hiç hak ettiğimi hissetmedim. Her ne olursa olsun, endişe giderek arttı ve bir gün, bir ofis partisinde, patronlarımdan birinin karısına aptalca ve beceriksizce üzerine asıldım. Kovulmamam bir mucizeydi; karısı kocasına anlattığında kovulacağımı düşünmüştüm. Terfi almadım ve endişem azaldı.
Bu hikayelerin ortak noktası nedir? Mutluluk endişesi; başarı endişesi.
Hayat, onların en derin benlik algılarıyla ve kendilerine neyin uygun olduğuna dair inançlarıyla çelişecek şekilde iyi gittiğinde, düşük özsaygıya sahip kişilerin yaşadığı korku ve kafa karışıklığı yaşarlar.
Kendine zarar verici davranışlar hangi bağlamda gerçekleşirse gerçekleşsin ya da hangi biçimi alırsa alsın, bu tür davranışların ardındaki itici güç aynıdır: düşük özsaygı.
Bizi kendi iyiliğimize karşıt bir ilişkiye sokan şey, düşük özsaygıdır.
Bu konularla ilgili paylaşamaya devam edeceğim. Beni takip etmeye devam edin lütfen. Tekrar görüşmek umuduyla.
Okan Turan
