Düşüncenizi Değiştirmek İçin İpuçları
Önceki konuya buradan devam edebilirsiniz…
Olumsuz düşünceler, şüpheler ve korkular oldukça yaygındır. Hepimizin şüpheleri var ve korkuyoruz. Bununla birlikte, değerli bir hayat yaşamak istiyorsanız, olumsuz duygular ve düşünceler üzerinde bir dereceye kadar kontrol sahibi olmanız gerekir.
Bu ipuçları, zorlu zorluklarla karşılaştığınızda bile olumlu bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olacaktır. Doğru zihniyetle, motive kalmak ve hedeflerinize ulaşmak için en iyi şansa sahip olacaksınız
İpucu #61- Bu Seninle İlgili Değil
Zamanın yüzde 99’unun, insanların nasıl davrandığının sizinle ilgili olmadığını hatırlamak önemlidir; bu onlarla ilgili. Başkalarının davranışlarının sizinle hiçbir ilgisi olmadığını fark etmezseniz, zihniyetinizi asla gerçekten değiştiremezsiniz.
İpucu #62- İşleri Kişisel Olarak Almayın
Olan şeyleri kişisel olarak almayın, çünkü herkesin yüzeyde görünmeyen temel sorunları vardır. Başkaları hakkında sahip olduğunuz az miktarda bilgiye dayanarak temelsiz sonuçlar çıkarmayı bırakın.
İpucu #63- Her Şeyde İyiyi Bulmaya Çalışın
Hayat sefalet içinde yaşamak ve diğer her şeyi sorunlarınıza yüklemek için çok kısa. Asla suçlamayın, şikâyet etmeyin veya bir şeyleri kişisel olarak almayın. Bunun yerine, hayatınızdaki daha önemli şeylere, minnettar olduğunuz şeylere odaklanın.
İpucu #64- Olumlu İnancınızı Güçlendiren Referansları Toplayın
Olumlu inançlarınızı güçlendirmek için kasıtlı olarak referanslar toplamak, sınırlayıcı inançlarınızı zayıflatmaya yardımcı olacaktır. Size en çok fayda sağlayacak iki veya üç olumlu inancı düşünün ve bu seçilmiş inançları desteklemek için gerçek hayattan kanıtlar toplamaya başlayın.
İpucu #65- Görselleştirme Pratiği
Görselleştirme, inancınızı değiştirmek ve hedeflerinize ulaşmak için etkili bir tekniktir. Zihniniz canlı bir şekilde hayal edilen bir şey ile gerçek hayat arasında ayrım yapamaz. Görselleştirmeyi kullanmak, bilinçaltı zihninize, zihninizdeki olumlu düşünceyi güçlendirecek üretilmiş kanıt parçaları sağlayabilir.
İpucu #66- Olumsuz İnsanlardan Kaçının
Kendinizi çevrelediğiniz insanların zihniniz üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Zamanınızın çoğunu sizi ve yeteneklerinizi her zaman aşağı çeken olumsuz insanlar etrafında geçirirseniz, asla güvende hissetmezsiniz.
İpucu #67- Anlık Memnuniyetten Kaçının
Anında memnuniyet aramaktan kaçının. Aldığınız iyi duygular sadece geçicidir ve hızla kaybolacaktır. Bunun yerine, kalbinizin çağrısını takip etmeniz gerekir. Yaptığınız her şey için elinizden gelenin en iyisini yapın ve uzun ömürlü, mutluluk ve memnuniyet yaşayacaksınız.
İpucu #68- Değerlerinize Göre Yaşayın
Bu, benlik saygınızı belirleyen en büyük faktörlerden biridir. Yüksek benlik saygısını yükseltmek ve sürdürmek ve zihniyetinizi değiştirmek için, harekete geçmek ve değerlerinize göre yaşamaya önem verilmelidir.
İpucu #69- Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Bırakın
Hepimiz benzersiziz, bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. Bunun yerine, kendinizi tamamen kabul etmeyi öğrenmeniz, sonra amacınızı, misyonunuzu bulmanız ve tüm kalbinizle üzerinde çalışmanız gerekir.
İpucu #70- Başkalarında İyiliği Arayın
Ne verirseniz, 100 kat geri alacaksınız. Başkalarına sevgi ve özen gösterirseniz, sevgi ve desteği geri alırsınız. Öfke ve nefret verirseniz, karşılığında aynısını alacaksınız. Başkalarına iyi davrandığınızda, karşılığında kendinizi iyi hissedersiniz.
İpucu #71- Meditasyon Yapın
Günlük yaşamınızda daha fazla bulunmanın ve zihniyetinizi değiştirmenin en iyi yolu düzenli meditasyon yapmaktır. Meditasyon zihninizi şu anda olmak için eğitir.
İpucu #72- Tamamen Mevcut Faaliyetlere Odaklanın
Günlük aktivitelerinize katılırken çevrenizdeki çevrenin daha fazla farkında olmayı öğrenin. Gerçekten şekil, renk, tat, ağırlık, koku gibi küçük ayrıntıları fark edin. Bu, şimdiki an farkındalığını geliştirmenize izin verecektir.
İpucu #73- Düşüncelerinizin Farkında Olun
Beyninizde olup biten düşüncelere dikkat etmeye başlayın. Yargılamayın. Hiçbir düşünceyi iyi ya da kötü olarak etiketlemeyin. Sadece onları objektif olarak gözlemleyin. Olumsuz düşüncelerinize sahip çıkmayı bırakın.
İpucu #74- Anda Olmanızı Engelleyen Etkinlikleri En Aza İndirin
Daha fazla anda olmanın ve zihniyetinizi değiştirmenin en iyi yollarından biri, beyninizi donuklaştıran ve şimdiye odaklanamaz hale getiren faaliyetleri en aza indirmektir. Bazı etkinlikler sizi anda tutar, bazıları da tutmaz. Hedeflerinize ulaşabilmek için daha fazla anda olmayı hedefliyorsanız, bu hedefleri gerçekleştirmenize yardımcı olmayan faaliyetleri kaldırmanız gerekir.
İpucu #75- Korkularınızla Yüzleşin
Kendinizi tekrar tekrar korkularınıza maruz bıraktığınızda, yoğunluğunu azaltmaya başlayabilir. Acıyı çıkarmaya ve sizin için daha yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olabilir.
İpucu #76- Kendinize İnanın
Korkuya karşı gücün temel direklerinden biri kendinize, vizyonunuza ve başarılı olma yeteneğinize olan inancınızdır. Kendinize ve vizyonunuza inanın ve olmak istediğiniz kişi olmak ve hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tüm kaynaklara sahip olduğunuzu bilin.
İpucu #77- Kendi Değerinize Güvenin
Herhangi bir iltifatın egonuzu artırmasına veya herhangi bir eleştirinin güveninizi sarsmasına izin vermeyin. Şu anda her zaman kişisel olarak elinizden gelenin en iyisini yapın ve bir dahaki sefere sürekli olarak gelişmenin yollarını arayın.
İpucu #78- İyimser Olun
Hayatta hiçbir şey kesin değildir. En kötüsünü beklediğinizde, bilinmeyenden korkma eğilimindesiniz. Bunun yerine, istediğiniz geleceği yaratmanız için size bir seçenek verildiğini fark edin. Hayatta, beklediğiniz şeyi elde edersiniz, bu yüzden her durumda ve etrafınızdaki insanlarda iyiyi bulmaya çalışın.
İpucu #79- Her Zaman Gerçek Benliğinizi Gösterin
Her zaman gerçek kişiliğinizi gösterin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı tam olarak ifade etmekten asla korkmayın. Dünyanın kim olduğunuzu ve neyi temsil ettiğinizi bilmesini sağlayın ve insanlara kendi kabuklarından çıkmaları için ilham veren gerçek, kendine güvenen bir kişi olarak karşılaşacaksınız.
İpucu #80- Her Zaman Fikrinizi Söyleyin
Kimsenin sizi anladığını düşünmüyorsanız, o zaman konuşmanız ve iddialı olmanız gerekir. İnsanların kim olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlayın. Sizi açıkça anlayabilmelerinin tek yolu budur.
Konuya buradan devam edebilirsiniz…
