ZORLUKLAR KARŞISINDA GÜVEN VE GELİŞİM NASIL İNŞA EDİLİR?
Çoğumuz zorluklara ve sadece onun karşısında hayatta kalmaya değil, karşılaştığımız zorluklara rağmen gerçekten gelişmeye çalışmanın zorluğuna çok aşinayız.
Zaman zaman hepimiz zorlayıcı durumlar yaşarız, ancak hayatta mümkün olan en iyi başarının tadını çıkarmak istiyorsak, güç geliştirerek bu zorlukların üstesinden gelmenin yollarını bulmak gerekir.
Acımasız dürtü cevaptır. Başa çıkma yeteneğimizi artırmanın yollarını bulabildiğimizde, yolumuza hiçbir şey gitmese bile, durdurulamaz hale gelebiliriz. Gayret ve esneklik bunun merkezinde yatıyor. Kalıcılık, gayret ve bakış açısı, güç ve başarı içinde ilerlemek istediğimizde çok önemlidir.
Peki, gayret ve esneklik nedir? Ve onların gücü, gelişmek için ihtiyaç duyduğumuz acımasız dürtüyü yaratmak için nasıl kullanılabilir? Bu yazımızda, bu şeylerin hayatımızdaki önemine daha yakından bakıyoruz ve onları geliştirmeye nasıl başlayabileceğimizi ve daha sonra en iyi avantajımız için kullanabileceğimiz bir silaha nasıl dönüştürebileceğimizi inceleyeceğiz.
Gayret ve esnekliğin hayatımızın farklı alanlarında bize nasıl yardımcı olabileceğini bildiğimizde ve bu becerileri nasıl geliştirebileceğimizi ve uygulamaya koyabileceğimizi bildiğimizde hem kişisel yaşamlarımızda hem de işyerinde en iyi başarı şansına sahip olabiliriz.
Gayret, Esneklik ve Büyüme Zihniyeti- Önemli Bir Üçlü
Deneyimleyebileceğimiz iki farklı zihniyet vardır: Sabit veya büyüme. Sabit zihniyet, niteliklerinizin değiştirilemeyeceğine ve değişmez olduğuna inanmayı içerir. Bu arada, büyüme zihniyeti, kendi temel niteliklerinizi kendi çabalarınızla geliştirebileceğinize inanmayı içerir.
Çoğu zaman, bireyler hayatlarının bir yönü hakkında sabit bir zihniyete sahiptir, ancak diğeri taraftan da bir büyüme zihniyetine sahiptir. Belki de her zaman matematikte kötü olduğunuzu düşündünüz ve başkalarının doğuştan gelen bir hesaplama yeteneği ile doğduğuna inandınız. Bununla birlikte, müzikal yeteneğinize güveniyorsunuz ve mümkün olduğunca sık sergilemek için fırsatlar arıyorsunuz. Bunun zamanla pratikle geliştirebileceğiniz bir beceri olduğuna inanıyorsunuz.
Yeteneğinizi her gösterdiğinizde ve olumlu geri bildirim aldığınızda, onu geliştirmek için kullanırsınız. Yeteneklerinizi uygulamaya ve mükemmelleştirmeye devam etmek için motive oluyorsunuz.
Bunu akılda tutarak, sabit bir zihniyete sahip olmanın sizi neden geride tuttuğunu ve size sunulan fırsatları değerlendirmenizi engellediğini görmek kolaydır. Ancak, bir büyüme zihniyeti nasıl geliştirilebilir? Cevaplar gayret ve esneklikte yatıyor. Bu üç şey, sıkıntıların üstesinden gelmenizi ve hayatınızda başarıya ulaşmanızı sağlayan önemli bir üçlü oluşturmak için birlikte çalışır.
Büyüme için Bakış Açısı Esnekliğini Artırır
Esneklik sergilediğinizde, zorlu durumlardan geri adım atabilir, sıkıntının ortasında bile anlam ve fırsat bulurken olumsuz unsurlarını kabul edebilirsiniz. Fırsatlar bulduğunuzda, daha çok çaba gösterir, daha iddialı hedefler belirler ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları atarsınız.
Perspektif bu konuda önemli bir rol oynar. Olaylara daha olumlu bir bakış açısıyla baktığınızda, esnekliğiniz büyük ölçüde artabilir. Nedenini bir göz atalım.
Olumlu bir bakış açısı edindiğinizde, seçim seçenekleriniz katlanarak genişler. Etkisiz olmak yerine güçlenirsiniz. Çabalarınızı, değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul ederken değiştirebileceğiniz şeylere odaklamaya başlayabilirsiniz.
Olumlu bir bakış açısıyla, olumsuzluğu kabul ettiğiniz için doğal olarak daha esnek hale gelirsiniz. Kötü şeylerin olduğunu ve bazen onları değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını, bunun yerine kendinizi değiştirmek için mümkün olan şeyleri değiştirmek için kendi potansiyelinizi kullanabileceğinizi kabul ettiğinizde, size hayatınızı iyileştirme gücü verilir.
Sorunlarla başa çıkma ve sıkıntıların üstesinden gelme konusunda daha yetenekli hale gelirsiniz, çünkü hayatta kontrol edebileceğiniz tek şeyin siz olduğunuzu anlarsınız ve hayatınızın herhangi bir yönü üzerinde kontrol sahibi olduğunuzda, koşullarınızı iyileştirmek için harekete geçebilirsiniz. Bu arada, hayal kırıklığı, öfke veya korku olmadan değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul edebilmek, hayatınızın zorlu unsurlarıyla daha huzurlu olmanızı sağlar.
Güven ve Motivasyon Büyüme için Gayreti Artırır
Herkes başarıya giden yolda ara sıra tökezler ve bu, bir noktada tekrar ayağa kalkmanız ve yeniden başlamanız gerektiği anlamına gelir. Peki, bunu yapacak gücü nasıl bulabilirsin? Cevap, büyüme için esneklik ve gayret geliştirmektir. Hatta buna hareket etmeyi de ekleyebiliriz.
Öngörülemeyen sürprizler ve şoklar hayatın bir gerçeğidir, ancak bu hoş olmayan deneyimler karşısında bile bütünlüğünüzü ve temel amacınızı koruyabiliyorsanız, sıkıntıların üstesinden en etkili şekilde gelebilirsiniz. Büyüme için gayret bunun merkezinde yatıyor.
Büyüme için gayret, güven ve motivasyonun dinamik bir karışımıdır. Bu iki şey, duygularınızı düzenlemenizi ve kendinizi içinde bulduğunuz durumları yeniden değerlendirmenizi sağlamak için birlikte çalışır. Hayatınızda anlamlı bir amaç bulabileceğinize inandığınızda, kendi çevrenizi ve sizi etkileyen olayların sonucunu etkileyebileceğinize inandığınızda ve hem olumsuz hem de olumlu deneyimlerin büyümeye ve öğrenmeye yol açabileceğine inandığınızda, esnekliğe yol açan bir tür gayret geliştirebilirsiniz.
Esneklik ve gayretle, hayatta karşılaştığınız engeller ne olursa olsun ilerleyebilir ve sebat edebilirsiniz. “Sonunda her şey yoluna girecek ve eğer her şey yolunda değilse, bu son değildir” sözüne inanmaya başlayabilirsiniz.
Acımasız Dürtü için Büyüme Zihniyeti Geliştirmenin 5 Adımı
Başarılı olmak için ihtiyacınız olan acımasız dürtüye sahip olabilmek için bir büyüme zihniyeti geliştirmeye hazır mısınız? O zaman izlemeniz gereken beş adıma gelelim:
- Dil seçiminize odaklanın: Bu, ister başkasının büyüme zihniyetini ister kendinizinkini güçlendirmeye çalışıyor olun, işe yarar. Kendinizi veya başka bir kişiyi bir güç veya özellik için övdüğünüzde, büyüme zihniyetini vurgulayan kelimeler kullandığınızdan emin olun. “Çok akıllısın” veya “çok esneksin” diye düşünmek veya söylemek yerine, strateji veya gayret konusunda övgüde bulunun.
Kendinize zeki olduğunuzu söylemek, sabit zihniyeti teşvik eder. Kendinize çok gayret gösterdiğinizi ve stratejiyi kendi yararınıza kullandığınızı söylemek, esnekliği artırır. Sorunlarınıza başarılı bir çözüm bulma konusunda oynamanız gereken kilit bir rolünüz olduğunu hatırlatır.
- Kendinizi pozitiflikle kuşatın: Düşünceler gerçeğe dönüşür. Her gün etkileşimde bulunduğunuz herkesi seçemeseniz de, belirli insanlarla kasıtlı olarak zaman geçirebilirsiniz. Olumlu düşünme ortamı yarattığınızda, büyüme zihniyeti norm haline gelir. Etrafınızdaki her şeyi çabalarınızı engellemek yerine sizi destekliyor olarak görmeye başlarsınız.
- Esnek düşünme kalıplarını benimseyin. Eylemlerinizde ve düşüncelerinizde daha az katı olursanız, gayret ve esnekliğiniz çiçek açabilir. Esnek insanlar asla sorun görmez. Bunun yerine, sadece öğrenme ve büyüme fırsatlarını görürler. Her zorluğu daha yaratıcı düşünce kalıplarıyla karşılarsanız, yetenekli olduğunuzu fark etmeye başlarsınız. Bu güven sadece daha fazla esneklik yaratmaya hizmet edecektir.
- Kendi amaçlarınızla uyumlu hedefler belirleyin. Kendi amaçlarının bilincine sahip insanlar doğal olarak daha mutludurlar. Yine de amacı tanımlamak zor olabilir. Daha büyük bir amaca giden yolda küçük hedefler oluşturursanız, başarılarınızı ve bu hedeflere ulaşma hızınızı artırabilirsiniz.
- Düşünmek için her güne zaman ayırın. Bir şeyler hakkında düşünmek ve derinlemesine düşünmek için zaman ayırırsanız, başardığınız her şeye daha büyük bir farkındalık getirebilirsiniz. Ayrıca izlemeniz gereken yolu daha net görmenizi sağlar. Belki de bu yansıma günlük tutmak, meditasyon yapmak veya sadece güneş ışığında açık havada yürüyüş şeklini alabilir. Bununla birlikte, başarılarınız hakkında düşünmek ve onları yargılamadan değerlendirmek için kendinize yer ve zaman ayırırsınız, bu size eylemlerinizin artılarını ve eksilerini tartma ve davranışlarımızı buna göre ayarlama şansı verir.
Tüm değerli beceriler gibi, gayret ve esnekliğin de uygulanması gerekecektir. Ancak bu çalışma gayrete değecektir, çünkü zihniyet genişletici özellikleri teşvik etmek hayatınızın tüm unsurları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Amansız Çalışmada İki Temel Bileşen- Gayret ve Esneklik
Acımasız bir dürtü, iki ana bileşen gerektirir- gayret ve esneklik. Peki nedir bu iki şey ve neden bu kadar önemliler? Araştırmalar, gayretli ve esnek olabilirseniz- sizin için önemli olan şeylere bağlı kalabiliyorsanız ve başarısız olduğunuzda geri adım atabiliyorsanız– ne kadar zekâ ve yeteneğe sahip olursanız olun, bunun başarınızın hayati bir bileşeni olduğunu göstermiştir. Bu size, karşılaştığınız güçlük ne olursa olsun, başarılı olmak için ihtiyaç duyduğunuz amansız dürtüyü verir.
Gayret Nedir?
Temel terimlerle ifade etmek gerekirse, cesaret anlamlı, uzun vadeli hedefler için gayret ve tutkudur. Tutkulu olduğunuz bir şeyde ısrar etmeye devam etme ve engeller yolunuza çıksa bile sebat(sabır) etme kapasitesidir.
Bu, tutku veya yoğun duygu değil, bağlılık ve yönlenme ile ilgili tutku türüdür. Bu tür bir tutkuyla, sıkıcı, zor veya zorlayıcı görevlere bağlı kalabilirsiniz.
Sadece bu değil, aynı zamanda cesaret de gayretle ilgilidir. Gayretli olmak, başarısızlık veya zorluklarla karşılaşsanız bile, ona bağlı kalmak ve çok çalışmaya devam etmek anlamına gelir.
Gayret hayatta inanılmaz derecede önemlidir çünkü başarımızı ve ilerlememizi yönlendirir. Doğuştan yetenekli ve zeki olmak harikadır, ancak hayatta gerçekten gelişmek ve başarılı olmak istiyorsanız (ve kim istemez ki?) sebat-sabır- edebilmeniz gerekir. Gayret ve esneklik olmadan yetenek, karşılanmamış potansiyelden başka bir şey ifade edemez. Yalnızca gayret gösterdiğiniz zaman yetenekleriniz başarıya götürebilecek becerilere dönüşür.
Esneklik Nedir?
Esnekliğe daha yakından bakalım. Esneklik tipik olarak, hayatın en zor olaylarından bile kurtulabilmek olarak tanımlanır. Zorluklarla başa çıkma, ona dayanma ve başarısız olduğunuzda, hayat bir gerilemeye girse bile geri dönme ve gelişmeye devam etme yeteneğinizdir.
Esneklik bir trambolin değildir. Bir an yukarı çıkıp hemen aşağı inmeyeceksin. Daha ziyade, haritası olmayan bir dağa tırmanmaya benzer. Başkalarından destek alıp, zaman alacaktır. Bu yolda pek çok aksilik yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz. Sonunda zirveye ulaşacaksınız ve geriye bakıp kat ettiğiniz mesafeyi görebileceksiniz.
Bununla birlikte, esnek insanların yine de duygusal karışıklık, ıstırap ve stres yaşayacaklarını not etmek önemlidir. Dirençli olmayı zihinsel olarak sağlam olmakla eş tutmak yaygın olsa da, bunun yerine esneklik göstermek, bu ıstırabın ve duygusal acının üstesinden gelmek ve diğer taraftan daha güçlü ve daha pozitif çıkmak anlamına gelir.
Esneklik hayati önem taşır, çünkü size zorluğu işlemek ve üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan gücü verir. Esneklikten yoksunsanız, çok kolay bir şekilde bunalırsınız ve zor zamanları atlatmak için sağlıksız başa çıkma stratejileri benimsemeye meyilli olursunuz. Öte yandan, esnek insanlar, zorlukların üstesinden gelmek ve sorunların üstesinden gelmek söz konusu olduğunda kendi destek sistemlerine ve güçlü yönlerine erişebilirler.
Esneklik iki şekilde gelir. Duygusal esneklik, bir krizle başa çıkmaya çalışıyor olsanız bile, kendi iyimserliğinize dokunmanızı sağlar. Bu arada, fiziksel esneklik vücudunuzun bir zorluğa uyum sağlama ve daha çabuk iyileşme kapasitesidir. Her ikisi de sıkıntıların üstesinden gelmek söz konusu olduğunda faydalıdır.
İyi haber şu ki, esneklik yerinde sabitlenmiş bir özellik değildir. Davranışlarınızı ve düşünce kalıplarınızı değiştirerek, daha fazla içsel güç bulmanıza yardımcı olarak kendinizde esneklik sağlayabilir veya hatta geliştirebilirsiniz.
Gayret ve Acımasız Çalışmaya İlişkin Bazı Gerçek Hayattan Örnekler
Kuşkusuz herkes gayret ve acımasız dürtü gösteren bazı ünlü örnekleri düşünebilecektir. Bunlar arasında, Ford Motor Company ile nihayet başarıya ulaşmadan önce en az beş kez iflas ilan eden Henry Ford veya ilk ürünü Traf-OData olup Microsoft’u geliştirmeden önce şok edici bir başarısızlık olan Bill Gates yer alıyor. Ancak, günlük hayata nasıl gayret ve acımasız bir dürtü uygulayabilirsiniz?
İşte sizi teşvik edecek ve günlük yaşamınızdan tanıyabileceğiniz birkaç örnek.
- Güreş takımındasın. Bu senin ilk yılın ve hala bu spor hakkında daha fazla şey öğreniyorsun. Bir turnuvaya her gittiğinizde kaybedersiniz. Yine de bırakmak yerine, her antrenman ve antrenmana geri dönmeye devam edersiniz ve bir sonraki turnuvaya katılırsınız.
- Özellikle zorlu bir müzik parçası öğreniyorsunuz. Parmak hareketleri karmaşıktır ve eğitmeniniz tarafından “ortalama” olarak kabul edilirsiniz. Akranlarınızın çoğu sizden daha iyi performans gösterebilir. Bununla birlikte, bırakmak yerine, her gün pratik yapmaya devam edersiniz, daha iyi olmak için kasıtlı çaba sarf edersiniz ve haftalar ve aylar boyunca parmak hareketleriniz daha akıcı hale gelmeye başlar.
- Her zaman karate öğrenmek istediniz, ama şimdi orta yaşlısınız ve vücudunuz bir zamanlar olduğu kadar esnek değil. Diğer öğrenciler sizden daha güçlü, daha esnek ve daha hızlıdır. Yine de, hiçbir antrenman seansını kaçırmazsınız. Öğrendiğiniz farklı teknikleri uygularsınız ve doğruluğunuzu, hızınızı ve dayanıklılığınızı artırırken bunları kendi vücudunuza nasıl uyarlayabileceğinizi öğrenirsiniz. Sonunda, ilk kuşağınızı kazanırsınız.
- Sanatta hiçbir zaman iyi olmadın. Basit bir çöp figürü çizmek için bile mücadele ediyorsunuz. Bununla birlikte, bir insanı nasıl çizebileceğinizi öğrenme kararlılığıyla, derslere başlarsınız ve birkaç ay sonra kendi portrenizi yapabilirsiniz.
- Her zaman farklı bir dil öğrenmeye hevesliydiniz, ancak emekli olduğunuz için çok yaşlı olduğunuzdan endişeleniyorsunuz ve akıcı hale gelmek çok uzun sürecek. Bir gün, sadece üç ay içinde akıcılığı teşvik eden bir dil kursunun reklamını görürsünüz. Bu programa katılırsınız, tüm dersleri tamamlarsınız ve kurs tamamlandıktan sonra seçtiğiniz dilde bir konuşma yapabilirsiniz.
Bunların hepsi, gayret ve esnekliğin pratikte nasıl çalıştığının örnekleridir. Bunlar, sıradan insanların kendi yaşamlarında başarı için bu iki temel unsurun potansiyelini kullanma yollarından sadece birkaçıdır.
2. Bölüme buradan devam edebilirsiniz
